发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: tjboyue > 《桩功与身法》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
形意拳名家对“腰”的见解,看了豁然开朗!
腰既是一身的中节之中,也是一身的根节之根,既是上体与下体连接、转动的枢纽,又是一身之劲、力的发源地,所以说“一身之劲在于腰”,也就是因为腰对全身的转动变化、调节身体重心的稳固和主宰劲力的...
24式太极拳 男人常做一动作补肾防肾虚
24式太极拳 男人常做一动作补肾防肾虚。太极拳的特点对肾的作用非常好,有多年肾虚问题的人,通过练习太极拳都有改善。太极拳教程对补肾...
搓腰功—小小的方法,大大的功效!
以往,网上介绍的搓腰运动都比较简单,现在我向大家推荐一整套的搓腰功,以供大家在业余时间充实好自己的腰。别看这小小的搓腰功,不仅可以温暖腰及肾脏,增强肾脏机能,加固体内元气,而且还可以疏通...
见证神奇功,瞬间除腰痛
我学着刘谦变魔术的范儿道:“现在见证奇迹的时间到了,你站起来,然后活动活动腰。”他非常谨慎地活动腰部,他感觉腰部的疼痛感没有了...
转载]练习整劲的秘诀(无为太极)
三、两臂不动,腰向右旋,以腰催左臂向前水平伸出,此时,右臂恰好随腰右旋被拉回略向后,形成左臂间伸,右臂微后撤(注意:右臂的后撤是由腰的右旋催送左手而自然形成的,决不是右臂的单纯后收)的姿...
整劲速成秘法
《上善若水》文摘~余功保*****
《上善若水》~余功保*****1、我以为太极拳是人们追求、得到身心自由的一种方式。通过练习太极拳,甚至通过学习太极拳的思维方法,来逐步...
秘传山西形意拳“八荒”之练
秘传山西形意拳“八荒”之练形意拳历史悠久,是内家拳主要拳系之一。两臂两腿和躯干是五张弓,而练形意拳的总喜欢用肩胯连接两臂两腿,成为上肢体、下肢体和躯体的“三体弓意”,由于头足的鹰熊竞意,...
论陈式太极拳的腰裆功
论陈式太极拳的腰裆功1 引言 腰、裆居于人体中间部位,是连接上下盘的枢纽,也是调整人体重心、发人制胜的关键部位。技击时通过腰裆的配合来维持和调节自身的重心平衡,同时又运用腰裆的协调变化来...
微信扫码,在手机上查看选中内容