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揉开大腿后侧膀胱经，强效补劲，壮腿一绝，百岁走路稳有劲如果你有腿软无力，行走困难，脚重无力的问题，你一定要花 3 分钟耐心观看这期视频，在我们的大腿后侧，有个神奇的位置，只要揉开了，你将会受益终身。 
这个位置就是我们的国窝。为什么？国窝对我们的双腿及下肢非常的重要。国窝是我们大动脉坐骨神经川流的地方，同时也是血液川流的通道。如果这个地方不通畅，堵塞了我们的血液，就很难将营养物质运输到我们的下肢，以及我们整个的双腿。
下肢得不到一个营养的滋养，就会感觉非常的沉重，膝关节有问题，膝盖疼痛等这些问题的出现，所以将我们国窝疏通非常的重要，具体怎么疏通。分享前还是老规矩，给视频点个赞，收藏并转发为自己保存下来，在自己的主页随时翻看，不然划走了有可能很难找到。我们首先来讲一下国窝在哪里？
国窝就在我们膝盖的下方，膝盖后侧这个窝窝就称之为我们的国窝。国窝里面有一个非常重要的穴位，要用指尖渗透率进去，这样的按压它会有一点感觉，如果你的手指用力太轻了，它不会有感觉。我们经常去按摩和疏通脖窝里面的穴位，就可以很好的疏通我们整个的下肢以及双腿的血液循环。
怎么去做？具体方法就是双手护住膝盖的两侧四个指头，这样的抠进去，往窝里面抠进去，用点渗透率进去，一下一下的往里面1234。我们用的时候，双手紧紧地护住膝盖的两侧指尖，用力渗透进去，这样子他才会有感觉，如果你的力度轻了的话，他感觉不是很明显，效果自然也不是很好。这样可以去按揉 20- 30 下的样子。
这个地方按完之后，我们也要去疏通一下我们大腿后侧的这条膀胱经。我们大腿我们大整根，大腿的后侧这条称之为我们人体的膀胱经。怎么去疏通？从脖窝这个位置往下去疏通。123456这样我们一直按到我们大腿根部，然后再从大腿根部往上按回来123456。
我们在按的过程中，双手一定要使劲，因为大腿后侧非常的受力，如果你的手用力太轻了，它不会有多大感觉。如果我们手上使不上劲，我们也可以借助外力辅助按揉书通过，平时我喜欢用这个滚轮按摩器，直接把它放在我们大腿下面去滚，这样的去滚它能够很好的刺激和疏通到相关的经络和穴位。
这个滚揉的方法效果真的很棒，平时我们也可以在家用它去滚一下我们的整个大腿，腰部，有 非常好的疏通效果。中医讲，经络通，一通百通。当经络通了，气血运行就会顺畅，这时候我们双腿就会变得有力，走路都带风，毫不夸张的说，我们疏通这个位置后，让你走路稳，双脚有劲。我只会推荐，我自己用过的，效果比较好的，能够坚持的方法，如果你也正在被排便的问题困扰，一定要试试给您分享的方法，肯定给您惊喜的。——小松时尚秀吧电商作品——
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