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从夏至到处暑，是长夏之季，气候炎热，雨水较多，湿热蒸腾，脾胃虚弱者易为湿气所伤，诸多湿病由此而生。十个人里，九个都逃不过湿气的困扰！千寒易除，一湿难去，湿气侵蚀人体，也是由表及里，由浅入深的过程，如不尽早干预，将会带来极大的麻烦！ 湿气有5级，表现各不同！ 1级湿气在表皮 主要表现：痒。皮肤易痒、湿疹严重，一旦挠破，脂水淋漓！ 原因分析：外感寒湿，气血运行受阻，肌肤不能滋养。 一般对策：避免长期待在潮湿的环境下，室内应该经常通风换气，平时多喝点姜汤，祛除体表湿气。 2级湿气在肌肉 主要表现：酸。肌肉酸痛、关节酸重、身体乏力、困重。 原因分析：脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困。 一般对策：健脾养胃，脾胃好才能够把体内水湿运化出去，才能把食物中的精微物质运化给各个器官。 3级湿气在骨骼 主要表现：痛。肩周炎、颈椎病、腰酸背痛、关节酸痛、小腿酸痛等等。 原因分析：寒主收引，湿邪重滞，留在关节骨骼处。 一般对策：平时注意关节部位保暖，用艾灸把关节部位的湿气给逼出体内。 4级湿气入脏腑 主要表现：肿。畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓、宫寒、内分泌失调、月经不调等等！ 原因分析：寒湿内困，伤及脾肾阳气。 一般对策：女性少穿露肚脐、露腰的衣服，注意保暖；注意饮食调理，不吃过于寒冷食物，多吃温性食物，有助温暖脾胃。 5级湿气遍全身 主要表现：瘤。肿瘤、脂肪瘤，切了又长，长了又切。 原因分析：寒湿日久化痰成瘀，痰瘀互结易患结节、囊肿、肿瘤。 一般对策：提升阳气，抑制寒气。平时多做运动，运动助于体内阳气升发，还能够促使体内的湿气排泄。 提醒：湿气侵袭人体，不治将益深。如果一般的干预措施无效,就要寻求专业医师帮助。 湿邪在哪儿，病就在哪儿！ 湿为百病之源，比如肥胖、三高症、动脉硬化、心脑血管病、高尿酸、风湿病、甚至结节肿瘤等等140种以上的疾病，都由湿气引发。湿气会伤害人体的五脏六腑，湿邪在哪儿，病就在哪儿。 湿在心：湿气入心，不死也晕。痰湿停于心，会诱发心悸，出现心慌、咳嗽、气喘、胸闷、健忘、乏力、嗜睡、失眠多梦； 湿在肝：焦虑、急躁、脾气大，容易两肋胀痛，口干口苦、恶心呕吐、男性阴囊潮湿，大腿根潮湿、女性月经不调、痛经、子宫肌瘤容易腿脚抽； 湿在肺：咳嗽痰多，胸闷气短，头昏头胀，没有精神，皮肤容易瘙痒，易患湿疹、荨麻疹等； 湿在脾：四肢困重，肚子大，出汗多，粘汗，臭汗，乏力没劲，睡觉容易打呼噜，大便不成形或黏腻粘马桶，食欲不振，胃口差，胃胀、腹胀、面色黄。 湿在肾：小便浑浊，时间快，晚上出汗多，尿频尿急、尿不尽，夜尿增多，手脚冰凉，怕冷。 保持健康，祛湿，势在必行；祛湿，刻不容缓！ 健脾祛湿气，中医有绝招！ 中药祛湿：中药调理是最常见的祛湿方法。经过中医诊断、辨证，精准用药可使体内湿气尽快排出。使用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等中成药调理，方便有效； 针灸祛湿：中医博大精深，针灸是非常有效的诊疗技术，它的功效很多，通常可起到驱寒散瘀、活血通络、祛湿消肿等作用。 艾灸祛湿：艾灸有温通经络、补阳气的作用，可运化水湿，蒸腾湿气，就像太阳蒸发水汽一样简单。艾灸后皮肤表面出现水汽、水珠，那正是体内湿气排出的表现。 拔罐祛湿：这是通过对皮肤产生的负压作用具有调节微循环的功能，使局部的血管扩张，血液循环加快，促进组织的新陈代谢，加速体内废物、毒素和湿气的排除。 最后要提醒的是，祛湿治疗期间不吃生冷、滋腻、辛辣之物（冰水、冷饮、辛辣、甜腻食物等）。 |
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