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我们平常所说的阳虚，一般指的是脾阳虚和肾阳虚。比如，有胃病的人，脾阳肯定虚，时间久了肾阳也会虚，所以要及时调理。
现代人阳虚者众多，而阳虚的人很容易亚健康，虽然看起来有很多问题，不过只要把他的阳气补起来，阳一强，身体的能量够了，自己就会开始去做各种修复，所以很多时候扶阳是真的重要。当然，扶阳的思维不适用于阴虚严重的人或者身体结构有问题的人。今天我就阳虚的人，来分享一下我最近的心得体会。因为我本身就是一个阳虚患者，这些年一直都在寻找最适合我的治疗方法，不断的在尝试各种方法，我深有体会的就是扶阳第一法莫过于艾灸。 在《灵枢·论痛》这一篇中，有一段非常好的话： 黄帝曰：人之病，或同时而伤，或易已，或难已，其故何如？ 少俞曰：同时而伤，其身多热者，易已；多寒者，难已。 这段黄帝与少俞两个人的对话，翻成白话是这样的： 黄帝说：“人生病的时候，如果同时都患这个病，有些人稍微治一下就好了，有些人却很难好，病程要很久，这是为什么？” 少俞说：“同时都患这个病，身体比较热，阳气比较重，能量比较强的人，容易好；身体比较寒冷，阳比较不足，能量比较低的人，不容易好。” 少俞这段话是对这种情况很好的注解，只要我们仔细看看这一句话，多加体会，善加思考，就会发现扶阳是很重要的。当一个人的阳气充足时，生病后稍微治疗即可恢复，比如小孩子生病，扎几针或者吃一点药就好了，这是因为他的阳气非常充足。而老人家身体阴寒，手脚冰冷，四肢不温，对这种体质，治疗往往是事倍功半的，这时候需要先帮助他恢复阳气，补阳最直接的方法及时灸法。最近在读窦材先生的《扁鹊心书》，深有体会的就是“扶阳第一，灸法为上。”灸法扶阳的速度是最快的！ 窦材先生的灸法重点在于补先天之本（肾阳）及后天之本（脾阳），重点穴位分别是：
其中最特殊、最常用的两个穴位就是先天之本的关元穴和后天之本的命关（食窦穴）。
命关（食窦穴）： 扁鹊心书内有几个保身大穴，内言：人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。其中，命关就是食窦穴，经外奇穴。《扁鹊心书》云：“能接脾脏真气，治三十六种脾病，凡诸病困重，尚有一毫真气，灸此穴二、三百壮，能保固不死。一切大病属脾者，并皆治之。” 食窦穴位于侧胸部，以中脘与乳头连线为一边，向外作一等边三角形，其外角是穴，左右计2穴。 适合命关灸的对应症状：全身无力、四肢无力、肌肉无力；手脚冰冷、往来寒热，经常感觉身体冷；拉肚子，伴有便血；自汗；汗后发噫、虚劳、臌胀、暴注、暑月伤食腹泻、休息痢、胃胀气、心下痞、打嗝、呕吐反胃等消化系统方面的问题；胁肋痛、胸胁苦满；气喘、哮喘，躺下来时更严重；中风人气虚中满、老人大便失禁、心痛、脾疟、黑疸、噎病、脾劳、水肿等脾气被损虚衰情况。 窦材先生之所以认为命关在温补脾阳时最特殊，因为这里是人体宗气所居之处。命关穴虽然左右各一，但窦材先生在临床使用中非常注重左命关穴的使用，而且在救治危重症时更加突出。左侧命关穴解剖位置相当于心尖搏动附近，处在贯心脉而行呼吸的脏器部位上，不过提醒大家初学者不要擅自重灸命关穴。我们平时就用艾灸罐悬灸15分钟即可。
关元穴： 关元穴，其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，它是补肾阳的要穴。 窦材先生非常重视能够增强先天之本和后天之本的穴位，尤其重视关元穴的运用。因为关元为元阴元阳交关之所，乃人生之关要，原气的居所，可以对治很多病症。因为几乎所有的病症都与阳气不足、功能不足、能量不足有关，我们施治时都能从关元入手。因此，窦材先生在遇到重症时，不管其他方式，先狂灸关元，有时候再加上命关，脾肾双补，双管齐下，上下呼应，通调人身的阳气气血。 关元穴即可治病，又可养生，所以平时没事可以多灸。冬天灸关元，可以使身体增强能量，让容貌显得更年轻，当身体变强，能量充足时，修复力也更强了。天气炎热多夏天也能灸关元，有人认为夏天太热，干脆别灸了，但是夏天也有重症患者有需求，也要艾灸。 适合关元灸的对应症状：阳虚、体力差、身体虚弱，或是长期疲累；身体觉得特别重；身冷畏寒、下肢厥冷、手脚冰冷；午后发热；口渴，不断的喝水，或是肚子非常容易饿，甚至刚吃完就饿，或是一直小便；水肿；消化器官的问题：例如肚子痛、心下痞等；吐血、咳血；多痰；更年期；男科的问题；上半身手抖，下半身无力；中风、半身不遂、舌强不语；全身痛、腰痛、背痛、胁痛、肋痛；角弓反张、痉病；脚气；烂疮、疔疮、疖肿；头痛；面色发暗、脸发黑；视线模糊，甚至有白内障；牙龈出血；喉咙痛等。 今天分享了两个补阳气的穴位，平时我们可以根据自己的情况采取不同的灸法和艾灸时间的长短。如果想隔姜灸却找不准穴位，那么可以用艾灸罐来悬灸，艾灸罐也方便自己做艾灸，我一般就用砭石的艾灸罐自己做艾灸，很方便，它的受热面积大，即便找的穴位有点偏也没关系。多多尝试适合自己的方法吧。 |
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