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《诗经．大雅》曰：“凤凰鸣矣，于彼高岗。梧桐生矣，于彼朝阳”。凤凰引来梧桐的说法很多人不认同，中国文化中凤凰本是富贵、吉祥之物，怎么肯栖息在普通梧桐树上。说到梧桐树，爱恨皆之。仲夏时节，梧桐树枝繁叶茂，遮阴效果极佳，走在林荫道下凉爽惬意；初夏，梧桐花开，飞絮满天，稍不注意，钻进鼻孔眼睛，喷嚏眼泪一起涌来。此刻正午时分，行人稀少，我戴着遮阳帽、口罩，信步游走在梧桐树下。雨后初晴，天空一片湛蓝，阳光透过浓密树叶斑驳洒下，像光标，跟着我的脚后跟跳动，我不敢贪念这份舒适，害怕晒黑，从树荫下逃出。这条路很熟悉，经常早晚在这里跑步，从没有觉得突兀。那会儿还计划一段时间训练，体力好点报名参加半马比赛。带着耳机听喜马拉雅讲书，下载跑步文章，一边跑一边听书，憧憬我这个菜鸟，总有一天会变成运动达人。今年五月初，十二届全运会铁人三项测试赛和国际铁人三项比赛在汉中举行。我关注赛事报道，希望亲眼目睹比赛全过程。要知道，铁人三项不单有10公里的马拉松，还有1.5公里游泳和40公里自行车赛，没有足够好的体力和专业训练，一般人是无法完成比赛的。临近比赛，因为疫情，除了裁判和志愿者，所有的观众只能通过直播视频观看比赛。手机看比赛，也还方便，但缺乏现场激情互动，多少有点遗憾。第一次直面这项运动，内心还是震感，尤其是三项比赛几乎无缝对接，运动员除了必须更换鞋袜、帽子，简单补充能量外，一气呵成。当领先的运动员完成最后10公里马拉松冲刺终点时，我的内心也是激情澎湃。最让我震惊的是本次铁人三项比赛居然还有70多岁的老人参加，这还不是最高年龄参赛选手。其中一位胖胖的大妈一晃而过，是最后10公里马拉松现场直播镜头，脸颊通红，神情疲惫，脚步也有几份踉跄，也许是她的模样比较特殊，给我留下印象极深。铁人三项比赛之所以能成为关注焦点，并非比赛精彩好看，在炎炎烈日下游泳、骑车、跑步，一圈圈绕行，非常枯燥单调，能坚持下来，是因为选手愿意去挑战人类极限，挑战自己内心的意志力。比赛能取得好成绩，固然开心，但能完成全部任务，才是最重要的。在一次次退缩和放弃的暗示下，在内心两种声音的交织、搏斗中，最终战胜那个懦弱的我，跑到终点，才是铁人三项赛的精髓和吸引人的魅力。我有一个朋友，身高170米左右，体重超过170斤，尤其是腹部脂肪很厚，他尝试过许多减肥方法，效果都不好。我推荐他去跑马拉松，每周参加两次5公里至10公里训练。半年后他告诉我，要去重庆参加半马比赛。临比赛前夕，他打来电话，很是兴奋。告诉我，他入住的酒店有很多和他一样，都是自费过来参加比赛的。他很感慨，生活好了，很多人自费过来，就是为了参加一场跑步比赛。第二天，我没有打电话过去询问比赛结果，成绩好坏对他这个阶段来说，都不重要。从不喜欢运动到每天自觉跑步，从三公里、五公里，到半马、全马，他的进步足已证明他完成蜕化。 疫情前，我和妹妹去麦理浩径登山，挑战穿越最美24公里海峡。因缺乏海峡户外运动经验，我穿的运动鞋底子薄，攀登礁石那段，脚底被锋利岩石垫的生疼，膝盖也开始有点磨损，隐隐作痛。妹妹本来不喜欢爬山走路，被我鼓动过来，临走前还吃了一粒芬必得，她走得摇摇晃晃，脊背不断湿透，脸色也几分苍白，实在走不动就停下来喘口气，再继续攀登。我们就这样走走停停，调整呼吸，利用补充营养供给间隙，放松紧绷酸疼肌肉，迅速恢复体力，终于赶在傍晚时分下了山。幸亏妹妹有经验，提前让我准备了三件T恤一路替换，不然穿着湿透发馊的衣服不舒服，还影响他人。有一次，在深圳坐地铁，忽然车厢里传来一股酸臭味，熏得差点吐，原来身边有群刚结束半马比赛的男女，起的太早，跑完比赛没顾上换衣服，汗流浃背的上车，睡着了，引来周围一阵议论。大家捂着鼻子，一脸鄙夷。这是我脑海中对夏威夷的印象，陆续收到大姐发来的视频和照片，海滨浴场有身着比基尼，躺在沙滩上一边晒太阳的视频。更多的是徒步者踩着泥泞不堪的山路艰难向上攀爬，唯一可以落脚的是一根根交错缠绕的细藤，就这样深一脚浅一脚一路艰难前行；翻山越岭之后，还要横跨一条小河，溪水哗哗流淌，漫过脚踝，脚下鹅卵石不住摇晃，如果重心不稳，会不会一头栽倒，看的人倒吸一口凉气。听大姐说，还有更惊险刺激的，徒手攀岩，人贴着峭壁如蜗牛缓缓挪动，从一座山峰攀向另一座山峰，远看像一只壁虎吸附在半山腰，身下是万丈悬崖，看的人毛骨悚然，两股战战。相比那种惊险刺激的户外运动和挑战人性意志的铁人三项比赛，我更喜欢休闲方式的运动。欲速则不达，有氧运动的减脂效果好，但我忽视了力量训练，导致肌肉力量不足，长期超负荷的有氧运动、如喜欢的跑步、健身操、登山，在提高心肺功能同时，不注意姿势和强度很容易对膝关节造成伤害。一旦受损，将成为不可扭转的伤痛。漫长的恢复期，对我是折磨，无法像过去那么任性自由，不能参加任何剧烈运动，诸如跑步、登山、健身操，甚至最普通的走路，超过半个小时，就会觉得乏力、酸痛。过马路时，眼看着绿灯亮了，也不敢加快步伐，只能无奈等待下一个绿灯。
阴茹，四川乐山人。 现居汉中。 
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