如何拥有健康的蝌蚪? 1、不要熬夜。 长期熬夜会使激素分泌紊乱,导致精液液化功能障碍,影响蝌蚪质量。与睡眠质量好的男性相比,睡眠不足或有睡眠困扰的男性,蝌蚪数量会减少1/4。 2、不要过度烟酒 如果在备孕,男方至少要提前三个月开始戒烟戒酒。因为jiu精、尼古丁和焦油等有害物质会影响精ye的质量,导致男士蝌蚪质量下降、数量减少等。有研究表明吸烟者的生zhi能力与非吸烟者相比,可以降低一半! 3、 不要久坐 对于男性而言,久坐百害而无一利。久坐会压迫到gao wan,进而导致血ye循环受阻,不利于蝌蚪生成,蝌蚪质量下降等。其次久坐还会使yin囊的温度升高,从而影响蝌蚪的产生。 4、多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于蝌蚪成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于蝌蚪细胞成长。 如果想要备孕生男孩,男性要去医院做一个精ye常规分析,看看整体的数据,根据精zi单数据针对性调理!精zi质量好,生男孩概率就会更大!适当锻炼,提高身体素质,也有助于改善蝌蚪质量。 |
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