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文/云中 作家余秋雨曾说，“年岁越长，披阅越多。” 老年人就像是一本厚实的画卷，被时光赋予了韵味。 多年以来，习得的技能演化成智慧，与人打交道的能力内化成气质，健康的体魄成就了生活。 但到了一定年纪，老人总会担忧自己的人生长短。 但其实，只要对以下3件事始终保持兴趣，晚年生活不会太难过。
01：喜欢动脑的益智游戏 有人说，老年人延年益寿的方法，是让其去做有益的脑力活动。 大脑是人体最精密的器官，但再厉害的器具，长期不使用也会生锈。 老年人若停留在享受生活的层次不动，大脑机能很快就会退化。 譬如，老年痴呆患者因为病理性因素大脑失去认知能力，很快就会病情恶化，无法自理。 亦或者，每天都沉浸在手机短视频中，失去了长期专注能力，也会变得丢三落四。 作家巴尔扎克曾经说过，聪明才智是拨动社会的杠杆。 持续不断地用智慧造福社会，远比放弃思考有意义得多。 杨振宁教授年过百岁，仍然没有停止为物理学做贡献； 袁隆平院士人到晚年，依然在田野之间奔波学习。 这都是因为他们没有放弃思考，而是充分挖掘大脑潜力，辅以多年积累的经验，教育人才，而不是早早退休，放弃大脑运转，浪费时光。 茅以升院士说，“人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。” 若一个人老了，还在努力思考人生意义，转动大脑，那他的生活一定不简单。
02：愿意坚持锻炼好身体 健康的大脑，也得益于健康的身体。 当汗水挥发，身体内生成内啡肽，让人能够处于长期快乐的状态之中。 日本知名作家村上春树，每天都坚持长跑，锻造出一副健康的身体。 不仅可以应付繁忙的撰写工作，还为他提供了无限精力，好好经营生活。 若是他没有保持良好的运动习惯，或许早就与其他同行一样，拜倒在种种职业病中。 还记得有位网文作者，长时间伏案写作，落下了诸如手腕肌腱炎、腰间盘突出、肩颈紧张、颈椎病等一系列毛病。 每逢发病都不得不躺在床上忍受，既耽误写作工作，也让她没有办法集中精力。 纪伯伦在诗歌《先知》中写道，“身体是灵魂的琴瑟。” 这把琴最终是发出美好的琴音，还是扰人的噪音，全看你如何对待它。 对身体好，身体自然支撑你的生活； 对身体不好，它就会阻挠你好好过日子。
03：保持健康向上的心态 除了身体和大脑等物理因素，心理上的安慰与愉悦对老人来说更为重要。 心情爽快，不仅能让自己快乐，还能感染身边人。 心情抑郁，自己郁结于心，于身体不利，还容易给别人带去负面印象。 祥林嫂本也是个积极向上生活的女人，为了丈夫和儿子，打工补贴家用。 可生活给予的一道道苦难，击垮了这个悲惨的女人，从此她的信念彻底崩塌，每天都在念叨自己的儿子。 可越是念叨不幸，不幸的命运就接踵而至。 她先是被婆家逼着改嫁，而后又因为命运被人嫌弃，最终彻底失去了希望。 老人，特别需要心理支柱。 有了支柱，就有了主心骨，日子就有盼头。 保持积极向上，人生就不会因此滑落。
04：结语 作家张洁说，“老有老的美，一种更成熟的、更睿智的美。” 世界上的老人五花八门，但年过六十后，只要不放弃锻炼大脑、身体和心态，未来就还有无限可能。  作者：云中。多篇文章被千万粉丝大号转载，有过10万+文章，喜欢写作，爱开脑洞，笔耕不辍。 |
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