【原】伤心过度，心真的会碎，「心碎综合征」了解下！

当我们形容一个人非常伤心，会说Ta心都碎了，在现实生活中，人真的会“心碎”。 人们面临巨大的情绪刺激时，有可能造成交感神经过度激活，引发“应激性心肌病”（又称心碎综合征），而突然出现剧烈的胸闷、胸痛，喘不过气，甚至昏迷，严重者可导致猝死。 情绪急剧波动为诱因 女性群体更多见 虽然目前医学界对心碎综合征的病因，仍未完全明了，但可以肯定的是，患者在发病前多存在触发因素，以情绪受到重挫最为多见。 例如亲人/朋友意外离世、离婚、失恋、损失大笔金钱、车祸身受重伤、生活巨大变故等，少部分也可以因惊喜而引发，如突然中了大奖、工作晋升等。 本病小到婴幼儿，大到90岁老人，均可发生；但由于女性心思较细腻，情绪感应更明显，所以女性（占66.7%～90.0%）更多见，尤其多见于绝经期女性。 易与心梗相混淆 心脏状如章鱼壶 情绪急剧波动，引起交感神经异常亢奋，释放过多的儿茶酚胺（包括大家熟知的肾上腺素、多巴胺等），诱导心脏微血管痉挛或功能障碍，或相关心肌毒性，导致突然出现急性胸骨后疼痛、心跳突然加快、呼吸困难、冒冷汗，或昏倒，很容易与心肌梗死混淆。 临床上，光凭症状，很难对两者进行鉴别。这时，可为患者进行心脏造影、超声心动图、心脏磁共振等检查。通过心脏造影，可发现左心室颈窄、心尖呈球形膨隆，很像过去日本人用来捉章鱼的陶罐模样，因此这个病以前也被称为“章鱼壶心肌病”。 若有不适早就医 积极治疗稳病情 过去，心碎综合征常被认为是一种良性疾病，但越来越多的研究表明，其死亡率和并发症的发生率均较高，可引发肺水肿、心律失常、心脏衰竭，甚至猝死，必须重视。如果在情绪刺激后8小时内，出现不舒服的状况，一定要及时到医院就诊。 治疗方法以支持性疗法和药物治疗为主，但如果已发生严重的心律失常或心衰，可能需要给予介入治疗。大部分病人在几周内能完全康复，但存在10%的复发风险。 心病还需心药医 让伤痛找到出口 人心就像一个房间，如果房里很潮湿，你却一直不开窗，房间里就会慢慢发霉，最终可能引发身心疾病。 漫漫人生路，谁都难免会遇到伤心难过的事，在处理悲伤情绪时，我们必须找到自己的方法。 想哭就大声哭出来 哭吧哭吧，不是罪！不要相信伤心等于软弱、没用，其实，哭一点都不丢人。如果你感到悲伤、压抑、烦躁，可以透过大哭，把痛苦发泄出来。 与亲朋好友倾诉 大方承认自己的悲伤与脆弱，主动找亲人、闺蜜或值得信赖的朋友聊一聊，抒发心中的伤痛及压力，获得情感上的支持及鼓励。 接受事实，积极行动 事情发生后，无论如何抱怨、愤怒、自责、猜测，都已无济于事。树立“一切都会好起来”的信念，放下消极想法，采取积极的行动，尽快开始正常的生活。 转移注意力 外出健身运动、和三五好友看电影、听听音乐会、看看喜欢的书籍、来场异地旅行，不仅丰富自己的生活，也利于顺利度过难关。 寻求医生/心理咨询师的帮助 负面情绪长时间无法疏解，请尽早就医检查，治疗可以帮助您变得更好，以免造成更严重的身心疾病。 参考文献： 聂文畅,刘健. 应激性心肌病的研究进展.中国医学前沿杂志(电子版),2021,13(6):128-132.