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1.多喝水(慢而多得喝水)2.吃水果(适量)3.每天走步半小时(最好每周坚持3-4天)4.睡眠6-8个小时(不要熬夜)5.足够的营养运动(不要剧烈运动)6.自我放松与情绪的调节(学会控制情绪)
来自: tmy1963 > 《糖尿病保养》
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