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八卦掌行桩二十四小式

 winriman 2023-08-18 发布于中国香港

行桩八形二十四式(又称24小式)

    八形二十四小式内容分为:乾卦-狮形、坎卦-蛇形、艮卦-熊形、震卦-龙形、巽卦-凤形、离卦-鸡形、坤卦-麟形、兑卦-猴形。八形取决于八种不同的动物,每形练法不同,象形取意,所得的劲力也不尽相同;八形二十四小式定式练法为八卦掌走桩的基本功,通过八形定式掌不同掌式的练习,逐渐使肩关节得到充分放松,使得气息下沉,逐渐沉到脚上,使得下盘更加稳固沉实,手臂变得更加灵活,能锻炼得手臂在任何部位皆可发力,从而也开发了人的整体潜质。

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    乾卦-狮形掌1、狮子扑球换式以分、旋、扑、按为主;2、狮子抱球换式以抱、揉、转、撑为主;3、狮子抖球换式以摇、转、滚、抖为主。坎卦--蛇形掌:1、白蛇伏草换式以伏、架、穿、开为主;2、白蛇吐信换式以挂、点、穿、吐为主;

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狮子抖球

3、双头蛇缠身换式以拧、托、摔、点为主。艮卦--熊形掌:1、黑熊背冠换式以推、磨、搨、拍为主。

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2、日挎双耳换式以回、转、绷、靠;3、指天指地换式以指、压、挫、分为主。震卦--龙形掌:1、云龙片掌换式以拨、云、切、推为主;2、卧龙旋掌换式以合、开、旋、撅;3、蟠龙托天掌换式以托、扫、拧、旋为主。巽卦—凤形掌:1、凤凰抿翅掌换式以垂、扫、捋、插为主;凤凰起翅掌换式以起、插、扫、磨为主;凤凰展翅掌换式以展、扑、开、旋为主。

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鸡形阴阳掌

离卦--鸡形掌:1、鸡形转环手换式以搂、勾、撩、撞为主;2、连环阴阳掌换式以横、压、磨、撞为主;3、怀抱琵琶换式以掩、撒、摔、抱为主。坤卦—麟形掌:1、麒麟踏地掌换式以掩、推、按、撑为主;2、麒麟担山掌换式以索、翻、分、拧为主;3、麒麟托天掌换式以劈、按、撑、托。兑卦--猴形掌:1、双抱掌换式以弸、合、抱、挤为主;2、猿猴捧桃换式以分、捋、插、托为主;3、白猿献桃换式以索、翻、分、托为主。这二十四个小式子势法简单功夫难求,做到六合统一,需下一番苦功,不能成也。

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