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业余球友，大部分是半路出家，既没经过系统训练，又无教练指点，全靠摸着石头过河...所以，大部分进步缓慢。成为乒乓球高手虽然像练武功一样无法速成，但要从以下5方面入手练起来，至少可以少走一些弯路，取得意想不到的涨球效果。 1.动作固定和相对合理业余球友，要重视击球的合理而不是追求表面动作的合理。有的球友过于注重所谓的正规动作，一板一眼，看似形似，实则神偏，有的练了多年也收效甚微。为何，概因缺了全身放松状态下的协调和发力。殊不知，无协调，再好看的动作也是花架子，典型的症状就是一发力就散，一跑就乱。 何为合理，首先要符合击球的基本原理，如上旋和不转撞击为主，下旋摩擦为主。其次，要在合理的基础上做到用身体重心协调发力。有人习惯于大臂、腰、腿的配合，有人习惯于相对夹着大臂，用小臂、手腕，只要符合协调击球的原理，都可以算合理的动作。怕就怕，自己的击球动作总是不固定，没有找到合理的发力方式，没有自己的稳定杀招。  2.基本功与实战并重业余学球要注重基本功，有的球友练来练去就是正反手攻球，练球时噼里啪啦漂亮的很，一开球惨不忍睹，原因就在于对基本功理解的错误。除了正反手击球外，搓球、摆短、劈长、搓中起板、正反手转换、跑动击球...都属于基本功的范畴，都要练。就业余实战基本功而言，搓球第一，攻球第二。搓球在接发球与过渡时的作用无可替代，搓的好不仅本身可以杀一片，而且可以为上手创造很多机会。  3.套路和匹配的技术业余赢球靠什么？靠算计，靠一手好的发球，靠与之匹配的套路，大家的基本功都是半斤八两，所以业余比赛要赢球必须要以己之长攻人之短，要靠发球、前三板把球打到自己熟悉的路子来，用自己擅长的进攻方式打对方不熟悉的防守。 如果双方天天打，套路什么的都打熟了，这个时候赢球才是靠基本功，套路作用不大了。业余打球，要根据自身特点设计球路，尽可能多地寻找上手机会，比如攻球稳定，就多去发上旋和不转长球，如果拉球擅长，那就多发下旋，让对方搓过来再去拉。  4.多与不同对手和高手打业余球友要涨球，一样要多找不同对手打，多和陌生人打。只有与不同人，持不同球拍，不同打法的球友切磋，才能发现自身技术短板，强化套路练习，增强相持能力，尤其是多和怪胶、怪球打，更有助于提高自己的整体球感和球性，加深对来球旋转的理解判断。 同时，多找高手打，与高手打得越多，整体的对抗节奏、速度、旋转都能带上一个台阶，球的质量就不一样了，回过头再和低手打就不一样了。  5.多打比赛和以赛促练业余打球，检验实力的最佳标准是比赛！比赛打的不仅是技术，更是是胆识、心理、临场应变。有的人球不一定多少好，但比赛发挥不错，有的人感觉球不错，比赛老是发挥不出来，除了技术上的原因外，心理、思想调动、专注能力、战术调整都是需要提高的地方。 平时打球赢再多都不算数，关键还得比赛时说。还要有目的性地比赛，比赛一次有一次的效果，比赛过后得发现自己的问题，不能是比赛过了，问题还是那个问题，涛声依旧，不去发现自己的问题在哪，这样的比赛对球技提升也帮助不大。 我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。 |
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