【原】如何突破不自信

领导：小王，给客户讲方案这个项目你负责哈

小王：领导，我，我可能不行，我一个做技术的，你还是让小张或者小李去吧

领导：那算了

然后领导转身对其他人说，不就讲个方案嘛，他都不敢，本来还打算培养他做项目经理的，这点事情都干不了，可能还是需要培再等等了

也许你是真不敢上，也许你只是谦虚一下，老板就对你的能力产生了怀疑，这种感受的不对称，可能会直接影响到老板对你的评价，甚至都关乎到职业发展机会了

我很喜欢聊自信这个话题，因为我发现缺乏自信是很多人的一个状态，或许我会时不时的把这个话题拿出来聊一下，先分享一下我自己不自信的时候是什么反应，看看你们是否有类似的反应

1.等待戏

我能力不够，等我准备好了再说吧，一个人的自信程度和能力确实是相关的，当我自己认为没法游刃有余的时候，就会在想再等能力够的时候在上，我再准备准备

可是人生中就没有准备好的时候，机不可失，时不再来，大部分的事情都是你还没有准备好，就被推上去，在摸爬滚打中吸取经验，硬着头皮上的，如果你一直想等准备好了再去做，那么你根本没有机会

所以不要等到准备好，尝试冒险一次吧.。

2.比较戏

我达不到要求，别人肯定比我好，一个人的自信程度来源于比较，怕达不到要求是跟期待比较，别人肯定比我好，那是跟别人比较，我真的那么糟糕吗，真的不如别人吗，，自卑的人往往会看低自己，看高别人，一个自信的人假如自己是100分，他会给自己打90分或者110分，如果一个自卑的人自己明明有100分，缺只给自己打60分,

这个时候是怎么做的呢，心理学教父阿德勒也曾经自卑过，他个子不高，只有1米5，但是他就认为高于不高其实没有固定的标准，都是人自己赋予的，当他意识到我就是我，我不跟别人比的时候就越来越自信

你就是独特的你，那个独一无二的你，不要给自己打低分,

3.恐惧戏，害怕做不好

很多人不敢，是因为害怕做不好。害怕别人给低分。一个人的自信程度也来源于内心的恐惧，我们害怕做不好，也就是害怕失败，你不尝试怎么知道失败，就算失败了又怎样呢，爱迪生发明电灯之前失败了上千次

生活本来就是困难的，复杂的，超出任何人的控制，一无所有让你专注于梦想，不要害怕做不好，没有什么事情是你天生就会的，

这些才是有价值的礼物，能够使你经历沧桑之后更好的生存，所以接纳失败，感恩失败，失败让我们成为更好的自己

了解了我们的内心戏，我们来看看大家想象的自信是什么什么样的，想象一下，更自信的你

1.遇到机会主动争取，就像我们刚才提到的小王，被委派时积极回应，老板，虽然我是技术出身，但是我愿意尝试，请多给我指导

2.主动承担，面对事情，主动承担责任。老板这次的方案就让我来吧，你看行吗

3.面对任何人不卑不亢，见谁都不怕，不管是面临领导，还是美国总统，你都是你自己

他们有他们的世界，我也有我的荣耀

4.面对问题从容不迫，试想一下当你的工作经常出错，你还会自信吗，面临林林总总的问题有着泰山崩于前而面不改色的镇定，胸有成竹的去执行

有了自信的自信的自画像，就有了努力的方向，关于自信的3个小建议

1.先从看起来自信的你做起吧，从你的语音，穿着、走路的样子，得体的微笑，挺拔的站姿，

看起来自信久而久之就会变得真正自信，建议先搞一面镜子，从得体打扮到自信微信开始，这也是有科学依据的

2.小小里程杯

我是一个跑步5分钟都觉得累的人，后面我开始给自己分解目标，0.5公里，1公里，1.2公里，1.5公里，2公里，2.5公里，当我每一次都能做好的时候，面对下一个挑战我就有信心多了，所以记录你的成就里程碑，从恐惧，到熟悉，再到突破，这是一个克服恐惧和自信的好方法

3.跌倒，起来，再跌倒再起来的

你会想小孩子学会走路不就是这样吗，小孩子不是一生下来就学会了走路，而是一次次模仿大人然后跌倒了再爬起来，然后再跌倒，终有一天锻炼了肌肉，掌握了平衡，然后一次次产生肌肉记忆

能让你自信的肌肉都是一次次跌倒中练起来，在跌倒和重复中建立起来的

勇敢给自己尝试的机会，自己建立自己的价值，从看起来自信开始，从小小的里程碑开始，即使跌倒了再爬起来，希望大家看完今天的分享，都能逐步变得自信，主动争取机会，告诉自己我可以。