【原】女性朋友一定多喝这汤，血液流通了，气色更好了！赶紧为家人收藏！

30年老中医为您普及健康知识

点击下方↓↓↓关注-免费咨询

入春之后，渐渐脱掉厚重的外套，很多女性朋友就会有减肥的需求，而且一些气血不足的女性，往往还伴有脸色暗淡无光，肌肤容易长斑长痘的情况。那如何才能变美呢？我们一定要注重饮食调理。

中医讲究内调，今天老安就给大家一个喝出好气色的小妙方——红枣枸杞苹果汤，也叫女神汤。

红枣枸杞苹果汤的做法

准备：红枣、枸杞子，还有一个苹果。

做法：

1，先将苹果洗净，然后在淡盐水里浸泡15分钟左右。再取出冲净，用刀切成小块，剔去核和果柄残留部分。切记不要去皮，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。

2，然后在煲内加入大半清水，投入洗净的红枣煮沸两三分钟。

3，再加入苹果块，再次煮沸后转中小火，盖上盖煮20分钟。等揭盖时，就有一股苹果的香甜扑面而来。

4，这个时候，我们再加入枸杞子煮两分钟，最后再调入冰糖或蜂蜜，趁热开喝。

红枣枸杞苹果汤的功效

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果加水煮了之后，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥到极致，果胶是有助于排便的，能起到刮油解腻、润肠通便的作用。

红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。

枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。

这碗红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。是女性补血益气、解腻润肠的好选择。

当然老安在这里还是要提醒广大女性朋友，保持一个年轻的心态，减少生气是保持美丽最天然有效的方法。