 中医普遍认为：气血充足是保持身体健康的关键。无论怎样保养，都不能与养好气血相提并论。因为只有我们的血管健康，才能确保营养物质的正常输送。一旦气血不足，就容易导致多种疾病的发生。因此，保持气血通畅是维护身体健康的重要因素。 而在众多的补气血方子中，我更推荐大家选择熟地黄这味药材，用它煮水喝，既养心，又补脾，还疏肝。
熟地黄里面含有的氨基酸、微量元素以及黄酮类化合物是比较丰富的，这些物质都能够帮助我们调节身体的免疫机能，也能够起到一定的滋阴补虚作用。 熟地黄有着很好的保护心血管的作用，它能够增强我们的血管抗氧化能力，也能降低血液粘稠程度，还能清理血管壁周围的毒素和垃圾，能给血管提供一个更加干净的生存环境，经常服用可以有效的防止一些心血管疾病的出现。 熟地黄有着很好的养血补虚作用，尤其对于女性来说，它的质地更加温润，能够慢慢的滋养我们身体，对于经常失眠、月经不调或者头晕、心悸的人群，有着很好的辅助调理作用。
熟地黄于我们而言是一种很滋补的药材，有着补血活血的功效，把它和其他的药材搭配在一起，滋补作用更好。 当归属于性温类的中药材，服用之后可以更加温润的帮助我们推动气血在体内的正常运行，而且当归入心、肝、脾三经，可以达到补而不滞的效果。 把这两种药材搭配在一起，可以起到很好的养心补脾，疏肝的功效。
大家都知道熟地黄有着很好的滋阴补血功效，将枸杞与它搭配在一起可以有效的缓解女性经常出现的月经不调、早衰等现象，滋补因为肝肾精血不足，出现的头晕，耳鸣的情况。
身体好首先就要补足气血，气血充足大家的体质才不会过于孱弱，也不会出现乏力、气短或者面色发黄的现象，除了上面这些搭配以外，在日常大家可以多吃下面这些食物。
桂圆是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和磷脂。尽管过量食用可能导致上火，但对于气血不足的女性来说，适量摄入几个桂圆每天都能有效补血，同时也能够补益心脾，让我们的精神头更足。 乌鸡里面含有的氨基酸成分是极高的，而且里面含有很多身体所需要的微量元素。 适当的煮一些乌鸡汤来喝，也能够帮我们补气益血，对于气血亏损或者身体虚弱的朋友来说，每周喝上一次有着很好的补益作用。 |
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