【原】端午前后，最容易生病的日子到了，一定要吃它！补气、抗病毒，比啥补药都好！

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老话常说：“端午病毒出”，因为这个时候天气比较炎热，降雨增多，空气湿度较大，细菌和病毒开始慢慢滋生，各种蚊虫也开始纷纷繁殖，所以又被称为“毒五月”。在这样特殊的日子里，大家只有做好消毒杀菌工作，才能给身体形成一个保护屏障。

据说端午日是草木药性在一年里最强的一天，端午遍地皆药，因此在这一天大家都会吃上些许草药，用来炒着吃，炖鸡等等。

其实，在我们的生活中也有一种很常见的“补药”，也很适合在端午吃，几乎每家每户都能见着它，有的人甚至每一餐都离不开它，猜得到它是什么吗？没错！它就是大蒜！

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端午吃蒜 身体强悍

不知道大家有没有听过“端午不吃蒜，鬼从门前钻”这句农谚，我小的时候家里大人会把大蒜放到灶膛里面烧熟，然后分给家里的小孩子吃，因为据说吃过“烧大蒜”的小孩夏天不拉肚子、不生寄生虫！具体它还有哪些养生价值呢？让我们一起来看看吧！

● 排毒清肠

大蒜可以有效清除肠胃的有毒物质，刺激肠胃黏膜，从而促进食欲，加速消化。不同的吃法能起到的作用也不同哦！

1.生吃：将生的大蒜磨成浆，往里加入少许的姜汁或者蜂蜜，再加入水调匀，空腹饮用能更加有效的促进肠胃蠕动，排毒通便。

2.腌制：将大蒜切成薄片或捣成泥，加入适量盐和醋，放入瓶子中冷藏数天后吃，能帮助去除体内的毒素和废物。

3.汤水：将大蒜切碎放入开水中煮成汤水，加入一些鲜姜、枸杞和红枣，能起到调理肠胃的作用。

需要注意的是，大蒜虽然有很好的排毒清肠作用，但由于其辛辣，过量或生食可能会刺激消化道，对于胃肠不好的人或孕妇应慎食。同时，应注重饮食多样化，合理搭配其他食材，以达到更好的养生效果。

● 抗病毒

大蒜是日常生活中使用频率较高的食物，作为日常抗病毒的材料也是较为方便的。如果想让大蒜发挥出更好的作用，最佳的食用方式是将大蒜捣成蒜泥，这样可以让大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质充分的接触，形成一种无色油滑液体，此液体就是大蒜素，具有很强的杀菌抗病毒作用。

● 补气

大蒜味辛，性温，对脾胃有益，有助于体内气血的运行，能散寒生阳，温补阳气。中医认为，气血和阳气息息相关，阳气不足，体内气血也会不足，而气能生血，所以补气主要以补血为主。其次，阳气不足也会直接影响到脾胃健康，脾胃功能受损，消化系统也会随之被影响。

● 驱虫

大蒜之中含有大蒜素，经过浸泡之后它能充分的溶解在水中，使得这种水有刺激性的气味，从而对蚜虫、红蜘蛛和小黑飞等有驱赶和杀灭的作用。

大家取3-4个蒜瓣，先剥完皮，然后将它捣碎，倒入干净的容器里面，之后往容器里面倒入清水，制作成大蒜溶液。二者的比例为1:20或者1:50都可以。之后将它放置24小时，然后将过滤出来的溶液装在喷壶里，这样一个简易的杀虫剂就做好了。不用花钱就能轻松驱赶家里的蚊虫了！

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