【原】肝变硬，头先知！头部若出现这4种症状，可能是肝发出的求救信号！

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肝脏，是我们身体中最重要的器官之一！它可不是摆设，它承担着排毒、合成蛋白质和胆汁、储存能量等关键任务。但是现在患肝病的人却越来越多了，这是为什么呢？

主要和人们的生活和饮食习惯有关，比如熬夜、喝酒、爱吃腌制食物…..肝脏又是一个哑巴器官，出现损伤时，通常不会直接显示明显的症状。那么，我们怎样才能知道肝脏是否受损呢？可以观察自己的头部，如果发生下面4种异常，就要警惕了！

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头部出现4个症状可能是肝在求救！

● 头发稀疏和掉发

肝脏变硬会影响营养物质的代谢和吸收，使得毛囊供应不足，导致头发变得稀疏。此外，肝脏疾病还会引起内分泌紊乱，进而导致毛发的生长受阻。

当肝脏功能异常时，会影响血液循环和毛发的固着力，导致头发易于脱落。所以如果你发现自己的头发明显变少或掉发加剧，可能是肝脏发出的求救信号之一。

● 头痛和眩晕

肝脏变硬时，病理变化会对周围的组织和器官产生压迫，导致头痛的发生。特别是在肝区有明显肿块或明显触痛的情况下，头痛常常更加明显。

肝脏功能受损时，可能会导致脑部供血不足或血液循环障碍，进而引起眩晕症状。眩晕可能伴随头晕、目眩、站立不稳等不适感觉，若是身体出现了这些情况，需要引起重视。

● 黄疸

黄疸是肝脏疾病的常见症状之一。当肝脏受损时，身体内的胆红素就无法正常完成代谢在体内积累，从而引起皮肤和眼球等部位发生黄疸。

● 面部水肿

肝脏变硬后，会引起血液回流不畅，导致血液在体内滞留，形成水肿。当肝脏无法正常分解代谢水分时，面部会出现水肿现象。尤其是早晨起床时面部明显肿胀，并且长时间消散不了，就要引起警惕了。

除了面部水肿外，还可能伴随手脚水肿、腹水等症状，这些都可能是肝脏功能异常的表现，需要及时就医。

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想好养护好肝脏，这些习惯不能少

● 饮食需注意

多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，如果肝本来就不好的话，一定要少吃高糖、高脂肪和加工食品。每天保持足够的水分摄入，可以帮助肝脏排除废物和毒素。

● 禁止抽烟喝酒

肝不好的人，做好不要抽烟喝酒。吸烟不仅对肺部健康有害，也会对肝脏造成损害。长期吸烟的人，患肝癌、脂肪肝等疾病的几率会更高。而长期大量饮酒会引起脂肪肝、肝炎和肝硬化等严重问题。

● 适度运动不可少

日常可以进行适度的运动，运动有助于提高血液循环和新陈代谢，促进肝脏健康。可以选择适合自己的运动方式，坚持每周进行3-5次，可以选择快走、跑步、跳绳等有氧。

● 不要滥用药物

某些药物对肝脏具有潜在的毒性，长期滥用或超量使用可能会对肝脏造成损害。

肝脏虽然不会说话，可是我们绝不能忽略它！如果当你发现自己头部有以上4种异常时，千万不要拖着，尽早去医院就医！