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邵明（化名）是一位68岁的男性，某日晚饭后感到身体不适，他认为洗个热水澡可以缓解疲劳。 于是他进入浴室，打开热水开始淋浴，起初邵明觉得很舒适，但很快他感到呼吸急促，心脏剧烈跳动，身体变得不适。 他赶紧出浴室，想喝口水，但感觉更加难受，身体开始抽搐，他感到自己快要窒息了。 邵明的女儿听到他的呼救声，马上冲进浴室，发现他已经倒在地上，她立刻拨打了120急救电话，但邵明已经不幸去世了。  “人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？最好重视起来 “人洗三澡，命比纸薄”，这个古老的中国谚语表达了洗澡对身体健康的重要性，在中国古代，人们普遍认为洗澡会洗掉身上的护身符，因此洗澡被视为一件非常讲究的事情。 在斋戒期间，沐浴是排在其他仪式之前的，由此可见其重要性，如今，这个谚语依然被人们所传颂，洗澡也成为了一个被广泛关注的议题，为了保证健康，我们应该如何正确地洗澡呢？ 1、运动后立即洗澡 运动后，肌肉和皮肤的血管会扩张，此时若接触到热水刺激，会导致肌肉和皮肤的血液流向增加，进而导致其他器官供血不足。 特别是对于高血压或冠心病患者，一旦心脏和脑部供血不足，就可能引发心脑血管疾病发作，因此，在运动后不应立即接触热水，以免给身体带来不必要的危害。 2、饭后洗澡 杜作义主任指出，当人们吃饱后，胃肠道需要更多的血液来帮助消化食物，然而，洗澡会导致血流量转移到皮肤上，这会导致胃肠道血液供应不足，从而引起消化不良等问题。 因此，建议饭后等待一段时间再洗澡，以避免给身体带来不必要的负担。 3、喝酒后不宜洗澡 人在饮酒后，酒精会刺激身体血管快速扩张，心跳加快，如果此时洗澡，热水会进一步刺激皮肤，加速血液循环，导致心跳加速。 对于患有心脏疾病的人来说，洗澡可能会引发疾病，而对于患有高血压等慢性病的人，血压可能会明显上升，从而引发头晕等症状，因此，建议饮酒后不要立即洗澡。  什么时候洗澡比较好？ 早上洗澡的优势： 油性皮肤的人，夜间油脂会堆积，尤其是夜间容易出汗的人，早上洗澡可以有效清洁毛孔，帮助散热，此外，对于工作压力大的人群，早上洗澡也能提神醒脑，让人精神饱满。 晚上洗澡的优势： 湿疹和干性皮肤患者的皮肤神经在夜间相对较为平静，因此夜间洗澡比较适宜，如果白天从事户外工作或有化妆习惯，则夜间清洁尤为重要，可以利用流水更好地清除残留的汗液和化妆品等。 过敏症和哮喘患者在睡前洗澡也可以帮助去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原，缓解症状。 多久洗一次澡，比较好？ 如果只是通勤，周围环境比较干净，冬天一般一周洗两到三次即可，夏天容易出汗，可以每天短时间淋浴一次。 老人和婴幼儿皮肤敏感，淋浴时间和次数应相应减少，淋个浴也有讲究呢，希望这篇文章可以帮助更多人正确掌握洗澡的方法。 来源：向医生健康聊 |
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