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一天中晨起、睡前这两个时间段,是养生的“黄金时间”,有时一个简单小动作,就能起到很好的养生作用。但很多人却在这段时间做着一些不利于健康的行为,比如起床过猛、睡前剧烈运动等。哪些行为有利于健康?哪些需要规避?一起了解
来自: 马韩mh > 《养生堂》
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