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站桩70分钟
身体:哈欠流泪，流涕，大汗淋漓，口舌生津，打嗝，修复腹部勾，全身轻盈。
知见:脾虚怎么办？
脾虚百病生，也会出现很多症状，这里的脾就包括了胃。为什么说脾虚百病生呢？脾为后天之本，气血生化之源，那也就是说全身的气血是由脾生成的，气血生化之源。那么你脾的功能正常，气血就会充足，如果脾虚了，气血就会生成不足，正气也就虚了，这个人气血不足了，抗病能力也就下降了，自然就会生病。
那么如何解决脾虚的问题呢？
俩条腿同时走路，第一科学饮食，少吃生冷和刺激性的食物。
第二改变生活方式，锻炼身体；比如站桩，站桩是调动全身气血；气血不足通过站桩让气血通畅起来。
内心:早上练功就相当于充电，昨天做事有疲惫的全部过滤为正能量；让我们身体时时刻刻处于汝养状态。
愿今天见我面的，听我声的，闻我名的所有众生，都因我喜悦祥和，少欲少恼种下一颗菩提种子。
愿众生常得安乐，无诸疾苦，欲行恶法皆悉不成，所修善业皆速成就。
站桩结束身心放松，全身轻盈。
感恩老师和小伙伴的的支持。
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