更多神奇有趣的精彩干货持续更新中 具体心法: 跪于床上,双手摊开,掌心向上放于前面,头下低,以前额抵于双掌心,成跪卧式。 如在冬天,可背部搭一个小毯子或一件衣服即可。 先以金蟾锁气法调匀呼吸,闭气,至不能忍时,以鼻呼气,调匀呼吸后,再行闭气之法,如此闭气九口后,逐渐自然呼吸。 |
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