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1.轻轻地按揉听宫穴，这个穴位在我们耳屏的前面，我们在张大嘴巴的时候，这里会有一个凹陷的地方。按摩的时候用我们的食指按揉两边的听宫穴，力气一定要感觉到酸痛，最好按摩一分钟。而且这个位置有宣通气血，开窍聪耳的作用，特别是对某种原因引起的耳鸣都有很好的治疗功效。 2.按揉耳根，按摩这里的时候，用我们的食指和拇指夹住我们耳根的前后，进行按揉大约1~3分钟，耳根发热之后就可以停下了，经常按揉这个地方，可以提高我们而那些血液循环的功效，特别是对一些内耳缺血所造成的高音耳鸣有很好的治疗功效。 3.轻轻的揉我们的耳轮和耳垂，用拇指和食指由上而下揉，每次大约揉三分钟，直到两个耳朵发热，耳轮耳垂上有很多的穴位和神经的反射点，经常揉这两个点可以帮助我们改善耳内的环境，而且对中耳炎也有很好的辅助治疗的功效，可以缓解耳鸣。   |
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