【原】秋之养

​立秋了，

天气凉了，温度一降，肺活量就会减小，

跟着心肺功能也就会不同程度地减弱。

保护心肺功能就成了首要任务。

首先不要再吃生冷寒凉。如果你就是想吃的不行，那么请你在饭后吃。这样就不会伤及脾阳，脾阳旺，心肺功能就旺。这就是中焦脾胃旺则上下焦(上焦心肺和下焦肝肾)通畅的道理。

然而此时锻炼心肺功能的最好方法就是有节律(步子均匀)的跑步。

我们一定不要小瞧了这个跑步，坚持半个月你试试效果。