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来自: 0004xiaolin > 《太极》
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陈氏太极拳老架一路动作口令
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功法处方:腰痛防治(三)
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《太极拳全体大用诀》全文解释之(一)揽雀尾
《太极拳全体大用诀》全文解释之(一)揽雀尾。左掤:身体左转坐櫈,左手掌心向上内插至小腹位置,右手掌心向下至膻中穴位置成抱球式,进左步移重心的同时掤起左手身体内转。右掤:左手掤掌变掌心向下...
拜佛仪式
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【跟我学】武当三丰太极拳(二):第二至五式
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武当三丰太极拳(第八讲)
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陈氏太极拳和谐十三式:08双擦脚。3. 身体重心缓慢向前过度至左腿,两臂翻转向上撑圆,左手手掌贴住右手手背放于头顶,同时重心缓缓向上...
【视频图文详解】强身健体第二波《武当九式太极拳》128图详解
1、身体左转同时带动左手向左旋转平移至左胸前,左手指尖不超过眼睛,右手于左手肘关节处手心向下,重心移至两腿之间。1、向右转腰,重...
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