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情绪稳定的前提是：少操心。
如果你总是在担心别人，操心家里/别人的事，大事小情都恨不得尽在掌握之中，那你的能量就会过于紧绷，无法舒缓通畅地流动。 人一定要认清楚自己的能力，擅长的事情好好做，比如让氛围更开心，比如让自己的能量更好，进而提升家庭能量，而不是尽做些超出能力范围的事，把自己弄得很累。 累了就会情绪不稳定，情绪不稳定会更累，这是一个负循环。 想要保持好的高能量，每天精力充沛、开心愉悦，要为工作、为家庭贡献自己喜欢且擅长的力量，而不是相反。 |
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