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颈椎病，听起来像是骨头上的毛病，但中医认为其实病根在筋，不在于骨。 每个人的颈椎天生都在正确的位置，但是后天对筋的劳损会导致颈椎各方向上拉力的不平衡，最后导致颈椎曲度变直，甚至代偿出现骨刺。 所以，中医对颈椎病治疗的重心也在于调筋。 最后达到“骨正筋柔”的治疗效果。  01 颈椎病的病根 在筋不在骨  张主任在节目现场找了一位平时有颈椎问题的阿姨，她的症状是脖子酸麻、眼睛干涩。 在张主任为这位阿姨现场推拿按摩松筋之后，阿姨感觉原来酸疼的地方明显变松快了。 “筋”是什么？为何颈椎病要从筋调治呢？ 筋和骨的关系 中医所说的筋包含了肌肉、筋膜、韧带。  在我们的颈椎中，筋起到支持、保护、营养关节的作用。 在运动时，也是筋拉拽着颈椎作为一个整体活动。 筋的力量过强或过弱，都于颈椎有害。 如果过强，会导致颈椎僵硬、活动度下降，中医将这种状态形容为“骨弱筋强”。 很多早期的颈椎病患者，就处在这样的病理状态。  颈椎病的治疗，目的是达到“骨正筋柔”的状态。意思是骨头在正确的位置上，筋的张力适度。 02 一套操，两个穴 轻松缓解颈椎病 之所以会出现骨弱筋强的状态，是因为颈椎附近气血不足，骨和关节得不到营养。 筋不得不代偿骨头的支撑功能，于是变得僵硬、张力过大。  中医的治疗原则是“急则治标，缓则治本”。如果您正处于颈椎病急性期，那么您可以试着按揉这两个穴位来缓解颈部酸、僵、沉的感觉。  两个穴位治颈椎 平时您在家可以按揉两个穴位来缓解僵痛，给颈椎保健。  之所以是按穴位而不是按痛处，一方面是因为在痛处施加力道，患者会难以忍受；另一方面也不符合中医治病的理念。 中医认为背为阳，腹为阴。 主张“阳病治阴”，也就是说，要在和疼痛部位性质相反之处治疗，才能让阴阳恢复平衡。 ①风池穴 颈椎最容易出问题的就是最上面两节，这两节出问题，可以按揉风池穴来缓解。  功效：舒缓前两节颈椎周围的肌肉痉挛。缓解头晕、头沉、眼干、眼涩。 点穴方法：一定要低头，才能揉到关键位置。 ②缺盆穴  缺盆穴位于五条经脉从躯干通向头部的枢纽位置，掌管着整条颈椎的气血。 位置：在锁骨上窝旁开正中四寸处，两边对称各有一个。直接按感觉不明显，需抬起同侧胳膊按才会有酸麻感。 功效：通畅颈椎的气血。 按法：抬起同侧的胳膊再按揉，每一侧缺盆穴及其周围轻揉20-30下。  保护颈椎的柔筋操 如果您在颈椎病的缓解期，建议您坚持做下面这套操，来保持筋的松弛和弹性。 ①与项争力 头慢慢后仰，慢慢复原。然后慢慢低头，再慢慢复原。 注意动作的稳定性。每个动作持续一个八拍。  ②哪吒探海 头前倾后探向右前侧，回正然后探向左前侧。拉伸颈后两侧的肌肉。 ③回头望月 尽量往左上方看，回正再向右上方看。 03 治疗头晕的食疗方 还有一些颈椎病患者僵痛的症状不明显，但头晕的症状比较明显。 张主任推荐您用一款药膳：天麻鲍鱼汤来调理。 天麻鲍鱼汤 组成：天麻、鲍鱼、芹菜、瘦肉。 方解：天麻，治疗肝阳上亢所致的眩晕、焦躁； 芹菜，清热降压； 鲍鱼，平抑肝阳，缓解眩晕和焦躁。 适用人群：肝阳上亢、肝肾阴虚的人。头昏为主的颈椎病患者。 想要护好颈椎，还要注意： 不要一个姿势时间过长， 减少低头的时间。 |
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