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★ 四季养生法
季节名称天地气象养生要点逆之所伤病变表现
春三月发陈天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚伤肝夏为寒变，奉长者少
夏三月蕃秀天地气交，万物华实夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外伤心，秋为痎疟奉收者少，冬至重病秋三月容平天气以急，地气以明早
卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清伤肺冬为泻泄，奉藏者少冬三月闭藏水冰地坼，无扰乎阳早卧
晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺伤肾春为痿厥，奉生者少★ 逆
四时气之病变
逆时气影响病变
逆春气少阳不生肝病内变
逆夏气太阳不长心气内洞
逆秋气太阴不收肺气焦满
逆冬气少阴不藏肾气独沉
本篇之名句选:
★ 夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴
★ 是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱
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