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这本书用形象的语言概括了高敏感人的特质，以及可能会面对的问题，我记忆深刻的如下：作为一个情绪海绵，吸收环境里的人所有的情绪，尤其负面的；镜像神经元发达，随时同步对方的想法和状态，一方面秒懂，一方面极容易被对方影响，好的坏的影响都很快，情绪很激烈； 发散性思维，跳脱的风格，和大多数人不一样，难以被理解，被追上，引发孤独； 以及合群带来的痛苦，自己要放弃隐藏自己的特质去适应别人，而别人难以理解认识真实的自己，导致自己特别痛苦，关系没有实质的进展，所以作者鼓励不要隐藏，真实的做自己，想象自己的葬礼会有什么人参加，自己究竟能影响多少人，所以不要顾虑太多，真实做自己； 不良家庭关系对高敏感的人伤害比一般人大很多，环境对高敏感的人是很强的催化剂，在好的环境会非常好，在坏的坏境会引发剧烈的痛苦和伤害；同时高敏感的野蛮生长变化速度，让自己很快脱离群体，引发排斥和针对，高敏感同时伴随着高智力，高的洞察容易成为靶子；同时环境想把你拽下来和他们一样，你会承载很多负面投射，别人把自己无法接受的负面特质投射给你，一方面发泄情绪，一方面无法接受你，想和你变得和他们一样。 我的敏感，是我的包袱，在社交当完情绪海绵后，我第一次意识到这本书这么有用。我第一次意识到，我的镜像神经元如此发达，以至于我在人多的地方没法稳定。一眼，我就可以神同步每个人的情绪和状态，而每个人的情绪状态又都不一样。首先，我昨晚又带回来了对面一个絮絮叨叨的姑娘的负面的情绪，我很烦，可我脑子全装着她说的话想的事，以至于和她一样，停不下来负面想法，我得处理掉。她有点迟钝，意识不到对别人的影响，也感受不到别人微弱的反应回应也是一种真诚，也有可能她需要这种方式宣泄。我才发现，当别人用语言来抒发释放自己的情绪，当别人无休止的释放情绪时，那一刻我是那么无措。我吐槽那件事的时候，我老公这个小可爱，说他的感受也一样。这是怎样的宝藏男孩，他会先我一秒告诉我，她觉得其他女孩好强势，而我敢怒不敢言，因为大家都这样的时候，我即使觉得不舒服，觉得是这样，我也会心里觉得，是我的问题，我和大家都不一样，是我的问题，我不合群。然后我现在就默默的合到男生的群里，我和很多男生一样，没那么多话，一件事情说清楚了就没了，不会絮絮叨叨，不会建立羁绊，跟没关系一样，该干嘛干嘛，下次照旧。然后我现在得努力减少社交了，因为我经常同步别人的感受和想法，导致我特别容易被带节奏，然后做出原不属于自己的理智决策。新的工作，一下子认识十几人，小小工区里，几十上百人，最近的社交量够饱和了。我老公以为我在高大上的办公楼里，其实我在破破旧旧的租的办公楼里，因为人太多，原来的办公楼里放不下。我没什么感觉，拒绝的那家Offer是真的在高大上的办公区里，还管午饭，我就为了这家近几步路。我的跳脱让我压根做不了工作狂，国企的班真好，少半个小时都让我兴奋不已，早上坐三个小时，下午坐四个小时，中午打车回家睡午觉，我感觉我过着神仙般的日子，我也适合过这样的日子，因为我压根坐不住。下个周得专心工作了，来了俩周，每天发散性思维的我，净飘走了。这篇文章结束了，我还在叹气那个姑娘带给我的负面情绪，我接受负面情绪后，走出来很慢。不过我又想到了，人生这么艰难，不要执着于关系、情境、互动，一个人solo也挺好，要有一个人跟这个世界单打独斗的豪迈（我跟其他男孩子学的）。
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