中医妙招合辑，一键收藏！（七）

中医与科学间的差异，源于不同的世界观

中医或许是另外一个更高级文明遗留的，由另一套世界观和生命观所指导的学问。

中医的世界观和生命观很难与现在的世界观和生命观相互认同，因此造成了中医和科学之间的很大分歧。

举个例子，中医对待细菌和病毒的态度是“和”，用的方针是“驱邪”，简单来说，中医是通过改变身体里细菌和病毒的内环境——“内因”，使之成为不利于病毒和细菌存活的环境，以此来将病毒和细菌逐出体外的，正所谓“驱邪”，而不是站在杀菌和杀灭病毒的对抗式的立场。杀菌和抗病毒不是不可以，但是其最终结果往往增强了细菌和病毒的抗药能力，让我们得不偿失。只有经历过一件事情才会真正理解它，就像这次的疫情，我们必须要经历这个过程以后，才能认识到中医对生命的认知水平。

中医里强调“天人为一体”，对抗世界就是对抗自己，因此要想办法在这个世界里找准自己所处的位置，找到彼此间合适的距离，大家就都能很好生活下去。

妙招表面是数不清的接地气的法以飨芸芸众生，其背后是对传统深层次文化和更高层级宇宙规律的探寻支持。

疼痛-甲根穴止痛法

甲根穴位于手指背侧，在指甲根后缘皮肤之中点0.1厘米处取穴。每指1穴，共10个穴位。

根据中医脏腑经络学说，甲根穴是阴阳、精气血津交接之处，刺激按压可以畅通经络气血，调整脏腑功能。

甲根穴每个手指上都有一个，大拇指的主要是治疗扁桃体炎，二指主要治疗便秘，三指治疗胸痛，四指治疗肋痛，五指治疗心绞痛。

急性疼痛或急性疾病，这个穴位非常有效，按视频所示，掐压50~100下，双手都可以做。若掐压起泡属正常，不要紧的。 

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掐压甲根穴时，用拇指指甲按压对侧的穴位，按压强度以自己能接受的较强痛感为宜。

   

咽喉部的异物感“梅核气”-掐按手上专门的穴位点

你有没有过这样的感受，总觉得嗓子有异物，咽不下去又吐不出来？好难受啊！

这种咽喉部的异物感并不是慢性咽炎，对于这种症状，中医是这样描述的：“咽中如有炙脔，咽之不下，吐之不出”。意思就是好像有一块黏糊糊的小肥肉贴在咽部，咽也咽不下去，吐又吐不出来，中医叫作“梅核气”。

我们在手上有个穴位专门对付这个病例状态，即图中标出的穴位，通过掐按这一穴位能有效缓解喉部异物感，但是想要根治还需要整体的治疗。

第一步：掐压下图中的穴位点50-100下（双手），同时做吞咽动作。

具体操作参考如下视频：

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

第二步：下图红点处可以处理咽部不适的情况，这个穴位点是张老师的经验穴，掐压50-100下（双手），同时做吞咽动作。

第三步：食疗。核桃内的干燥木质隔膜，在中医里叫做“分心木”，每次取10克泡水代茶饮，一段时间后会收到很好的效果。

需要引起注意的是，如果老年人出现咽部异物感，要特别检查一下有没有癌症的风险。中年人如果一直有这种情况，也要咨询专业医生。

补肝养血的导引-盘腿转头通肩颈

富贵包、大饼脸、粗脖子，很多都是颈项部的气血堵住，造成的“拥塞”状态。

如果能使颈项部的气血流通，这些症状都会改变，艾灸大椎穴和导引都是很好的方法。

导引可用视频中的动作，办公室坐着也可以做。不需要盘腿。有空就做，不拘次数。

经期孕期人群都可以做。

减肥的导引-舒肝推腹法

专题减肥，推平大肚子第一式——舒肝推腹法。

做50到100下，微微汗出即可。疏肝可行肝郁，推腹可排三浊（痰、湿、淤），大肚子其实只是“三浊”的外相，简单点说，行气排淤可以去大肚子。

此外，疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通效果。孕期经期人群不要做。

 

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

童子功——拿捏二臂护心法

“百病生于心”，护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。

前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域。

心梗发作时多是从胸前放射到左臂。每天拿捏疏通对心脏有很好的保健作用。

童子功——拿捏二臂护心法，做50到100下，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。

气血不通-振法（婆罗门导引）

后背容易发凉的朋友可以抽几分钟练习一下这个动作。

身体最怕堵，动则生阳，“振法”就是输送气血通畅的一个好办法。

这个动作可以疏通上焦，改善肩背僵紧，活气血，散滞气，使气血通畅，是很好的锻炼方法。

婆罗门导引-寒松振雪，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

动作说明

预备式：端坐，双膝宽于肩，双掌置于股面，正身直立脊柱松展，双目平视自然呼吸。脊柱垂直，双肩以脊柱为轴左右轻轻晃动，幅度不要过大，控制晃动频率，将晃动传递到全身。过程中可以调整身体角度，左顾右盼，以便控制晃动的传导。    

要点：控制幅度，轻松愉悦。

高血压、发热、目赤肿痛、咽喉疼痛等-曲池穴

手肘部有一个穴位叫曲池穴。曲池穴为手阳明大肠经之合穴，有清热散风的作用，常用于高血压、发热、目赤肿痛、咽喉疼痛等症，也常用于治疗皮肤干燥和美白的穴位。 

以下分享的是按摩、刮痧曲池穴，快速消敏和降低血压的案例。

降血压

按摩曲池穴可迅速降低血压，尤其对降低高压更为敏感。这也是孝敬父母的好穴位，每天按摩预防偏瘫。

消除过敏

而当出现过敏症，皮肤瘙痒，如果能及时在曲池处刮痧，可快速消除症状。

曲池穴定位：

具体取穴法可参照如下视频：

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

曲池刮痧没有方向要求，方法参考如下视频：

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

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心悸和心律失常-手穴缓解法

心悸和心律失常，有一个简单的手穴锻炼的法子，如以下视频活动小拇指（双侧）。每次50下左右，一天一次或多次，通过经络来调整心脏的异常情况，这个办法稳妥而可靠。经期、孕期可做。

滋阴血，祛风邪的童子功，古书上说常做这个动作，“去胫痛、除风、目暗、耳聋”。

以下视频来源于

针灸匠张宝旬

拉伸三条阴经，滋阴血、除诸风。做50到100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期酌情做。

动作要点：

预备式：端坐，双腿自然分开，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。

左腿前伸，自然伸直，左脚跟着地，手扳右脚腕担在左膝之上，保持平衡。

双手锁住脚腕及小腿，脊柱保持正直，身体后仰，此时会感觉的双肩至手被身体发力牵拉，手不可松，头不要后仰，如此牵拉十数次。

然后放下右腿前伸，换左腿担在右膝上面。操作如上。如此往复。  

收势：回归端坐体式，双手抚于膝上。  

要点：身体后仰发力要稳要缓，保持脊柱直立。不要为了加力用头后仰。

温馨提示

1.当出现胸痛，止痛之后应立即就医，以免耽误病情。

2.由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异，必要时请寻医者帮助。

（下文待续）