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这是关于一位生活故事的讲述，故事的主角是一名叫孙立平的工程师和跑步爱好者。他有一个家族病史，母亲因心梗去世，他自己也患有高血压。为了改善自己的健康状况，他开始了跑步的健身活动。与其他跑步者不同，他并不追求速度，而是喜欢一边跑步一边与别人聊天。尽管有人嘲笑他跑得太慢，但他始终坚持自己的节奏。由懂得量力而行，他在年龄相近的同伴纷纷出现膝盖和踝关节损伤时，仍然能够保持良好身体状态并继续跑步。  然而，当他60多岁时，因照顾年迈的父亲扭伤了腰，他的身体和精神状况开始急剧滑，他几乎以为自己无法坚持下去了。然而，偶然的发现让他发现爬行可以让他的身心放松，于是他开始每天坚持爬行一小时。令人惊讶的是，他的身体竟然神奇地恢复了。现在他已经68岁了，每天仍然可以慢跑10公里，爬行一小时。有人问他如何练出腹肌，他说自己一分钱都没花。 孙立平出生于1954年，他是一个家庭中的老五。他的父亲是一位大学教授，非常擅长生活，他觉得够用就好，工作时尽心尽责，下班后陪家人或发展业余爱好。非常喜欢园艺，花了很多时间和金钱打造家中的花园，赢得了许多的称赞。父亲并不求事业上的高高在上，因此直到退休仍然是一名教授，而的同学则为努力和拼命最后成为了校长。 孙立平受到父亲的影响，他们的观念非常相似。他的母亲也是一名大学工作人员，所以孙立平他的兄弟姐妹都在校园中长大。国家对高级知识分子非常优待所以他们家过得不错，从来没有挨过饿。父母天上班，晚上学习，孩子们没有考试压力，整天都在想着如何玩得开。 孙立平回忆起他们童年时的生活，他们住在一座美丽的山下，四季花开花谢，他和小伙伴们一起玩得非常开心。春天捉迷藏夏天在河里嬉戏，秋天爬树掏鸟窝，冬天滑雪打雪仗。尽管他们大部分时间都在玩耍，但孙立平在学习方面也表现出色。他并不认为学习只是盯着书本看，他相信应该在适当的时间放松心情，专心学习。他高中毕业后去乡下当知青，给大家上课。后来高考恢复了，他考上了大学，读物理专业。  毕业后，孙立平被分到医疗单位工作，他被送到北京接受计算机培训。回来后，他利用所学的技能提了单位的工作效率。他自主编写了财务常用软件，并培训了一批操作人员。其他单位得知后纷纷邀请他去帮助编写软件和培养人才，他在单位过得常舒适。 来，他遇到了妻子，他们的父母是同事，他们俩很合得来，结婚后一起养家。他们过着简单而幸福的生活，晚上一起做饭，出去散步。尽管他的生活看起来有些单调，但他觉得这就像喝白开一样，简而舒适。他的朋友们喜欢外出吃饭喝酒，而他喜欢回家和妻子一起做饭，享受宁静的生活。他陪着儿子一起成长，并在高三时给予他复习和学习的支持。最终，儿子考得非常好，被知名体育学院取，并在研究生毕业后成为一名副教授。他的家庭活也非常幸福。  孙立平认为，父母并不需要为孩子付出一切，他们需要在一个温暖和爱的家庭中成长，并有优质的邻居和环境。他自己的家庭和原生家庭一样令人满意。然而，他们也有心血管病史，他的母亲因心梗去世，他自己也患有高血压。为了保持健康他开始跑步，而这个习惯直持续了几十年。他并不追求速度，而是专注于舒适和健康。通过坚持运动，他的高血压得到控制，身体状况也有了很大改善。他还发明了徒手爬行的方法，通过爬行进一步恢复了身体的状态。  现在，孙立平依然保每天跑步爬行的习惯，的身体状态同龄人要好很多。他认为正确的生活方式应该是工作和休息平衡，并在日常生活中注重健康。他相信身体康是最重要的，没有健康就没有意义，而金钱和事业只是生活中的一部分。他的经历告诉我们，只要保持正确的生活方式，每个人都能过上幸福健康的生活。 这就是孙立平的故事，一个普通人通过运动和坚持改变自己的生活。他的故事告诉我们，无论年龄如何，只要我们愿意付出努力，我们都可以获得身心健康和幸福。 |
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