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衰老可以说是任何一个人都难以回避的话题。  点击加载图片 随着我们的年龄渐长，身体也开始慢慢衰老。早在几千年前的《黄帝内经》就讲了，“有诸内者，必形于外。”说的是我们身体内的变化虽然用肉眼观察不了，但往往可以通过外在的变化来观察到。 所以，人一旦上了年纪，最显著的特征就是开始长白头发了，同时，还伴有目视不明、耳鸣耳背、牙齿松动等症状。此外，腰腿筋骨也大不如前了。 然而，这些症状并不仅限于老年人，随着现如今生活节奏越来越快，工作压力的与日俱增，这些衰老的现象在越来越多的中年人，甚至年轻人中也是屡见不鲜。远志身边不少人，才过了不之年，头上的白发已是赫然可见，记忆力衰退，出门远足，没走几步路就虚喘的不行，要是搬一些重物，得腰痛上个好几天。  点击加载图片 你还别不信，这样的人真的并不在少数啊！ “扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”是诗圣早在一千多年前对黄精极高的赞誉。 明代医家李时珍在《本草纲目》中就有记载，“黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润。” 可以说，黄精是一味补虚的良药。它的功效和我们熟悉的熟地相似，而且药力丝毫不逊色于黄精。 点击加载图片 生黄精 要知道，在古时候兵荒马乱的年代，黄精不仅仅是治病的良药，同时也是可以果腹的食物。不少老百姓都会跑到山里挖食黄精服用。 不过值得一提的是，黄精虽可食用，但其生品容易刺激咽喉，容易引起干咳，所以，黄精最好的食用方法还是经过九蒸九晒之后再入用。 点击加载图片 制黄精 和黄精功效相近的还有一味药材大家也很熟悉，就是我们平日里常吃的黑芝麻，同样也是药食同源之品。 黑芝麻色黑，主入肾经，其功补益肝肾，滋补五脏六腑而养益精血。中医讲，肾主骨生髓，齿为骨之余，开窍于耳，其华在发。是故，黑芝麻乌须发、聪耳目、壮腰膝的功效较为显著。精血充足了，衰老的症状自然得以延缓。 唯一美中不足的是黑芝麻的药力缓和，单用疗效较小，因此，常常和黄精配伍为用。 点击加载图片 黑芝麻 须知，补益的关键在于吸收，而滋补的药材大都滋腻，滋腻碍胃啊！若是吸收不佳，补得再多也是枉然。 而白术就是一味增强脾胃功能的良药。 白术主入脾经，既善燥化脾胃中的痰湿，又长于助脾胃运化。前人就讲过，诸湿肿满，皆属于脾。说的是一个人一旦脾虚，身体内的痰湿就容易滋生起来，痰湿一重，脾胃的负担就会加剧，眼瞅着活干不完，脾胃就容易摆烂、懈怠，整个人就会显得浮肿。 点击加载图片 白术 除了白术，茯苓也是一味祛湿的良药。 其味甘淡，长于渗湿利水，茯苓可以将体内的湿邪从小便而出，给邪以出路。 看到这里可能有人要问了，不是补益的方子吗？为何还要祛湿呢？ 须知，湿邪最为黏腻，滞留在我们的体内容易阻碍气血的运行，若是一味的补，却忽略了体内的气血淤堵，只会加剧其淤堵的症状，适得其反罢了。 而这里有了白术和茯苓的加入，湿邪除尽，也是为了给黄精、黑芝麻以补益的绿色通道。 点击加载图片 茯苓 同时，这里也可适当的加用桃仁。 桃仁主入肝经血分，长于活血化瘀，可将体内久积的血瘀一点一滴的化散开来。 此外，桃仁也是一味种子类药材，其质地滋润，功善润肠通便，将体内的糟粕从粪便而出，与茯苓一道畅通二便。 点击加载图片 桃仁 然而，湿邪本为水，为津液化生，只不过是津液代谢的排泄物罢了。这里湿邪是除掉了，但津液也相对亏虚了些。所以，这里可再加用一味天冬。 天冬质地滋润，就像是一场甘霖一样，润泽了我们的身体，给我们的身体及时补充了津液。 点击加载图片 天冬 讲到这里，方子也就呼之欲出了——灵仙散，出自宋代的《圣济总录》 灵仙散：黄精、巨胜子、白术、茯苓、桃仁、天冬。 须知，方子里的巨胜子就是我们前面所讲的黑芝麻。 但凡身体瘦弱、须发早白、腰膝酸软、大便干结的人都可以选用这个方子来调理。 |
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来自： 新用户58062321 > 《耳鸣》
