​滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血，这个中成药最补五脏亏虚，让中老年人满血“复活”

今天聊聊五脏的调养。

人到中年，身体是越来越虚，很多朋友说，我感觉身体哪哪都不好，心肝脾肺肾五脏都虚，五脏，黄帝内经写的是西藏的藏，也就是收藏的藏，什么意思呢？就是说五脏都有一个功能就是收藏，藏什么呢？人体生命活动的根本精、气、神。中医讲五脏相生相克，一荣俱荣，一损俱损，所以你会觉得五脏都虚，五脏亏虚了，说明精气神不足了，正气不足了，人就会生很多病。

首先说说心吧？心藏神，主神志，心虚了神就无所依，就容易出现心神方面的问题，比如失眠，多梦，惊悸，还有头晕头痛，健忘，心慌，胸闷等等；

然后是肝，肝藏血，主疏泄，肝不养好，疏泄能力就变差，就容易肝气郁结，肝火旺，容易情绪不稳，焦虑，烦躁，抑郁；甲状腺，乳腺就容易长结节包块，还有就是气血不好，女性还会月经不调，脸上会长肝斑；

脾呢？脾藏谷，主运化，促进饮食的消化、吸收和营养的输布，为气血生化之源，被称为后天之本，脾虚了会怎么样呢？会吃不下饭，会腹胀胃胀，消化不好，会便秘腹泻，会正气不足体质弱，还会生痰生湿，导致四肢困乏无力；

还有肺，肺藏气，司呼吸，是人体气机交换的场所，又能宣发卫气和津液于全身以温润肌腠皮肤。肺虚了，要么是气短，容易累，没力气，容易感冒，要么就是久咳，咽炎，鼻炎，有的还痰黏痰多，还有的是口干舌燥，而且肺虚的人皮肤一般都很差。

最后还有肾，肾藏精，与人体生长发育和生殖密切相关，故有先天之本的称号；肾虚了会怎样呢？会腰酸背痛，夜尿频多，房事能力下降，不孕不育，会掉发脱发，白发增多，会精力差容易疲劳，耳鸣耳聋，眼花健忘，牙龈萎缩，容易出现飞蚊症，还有的人脚后跟痛也是肾虚的问题。

总结一下，就是心藏神，肺藏气，肾藏精，肝藏血，脾藏谷。中医上讲，五脏藏精气，宜充盈，亏虚了，我们就要来补一补，之前我们讲过补肾方子，讲过健脾的方子，也讲过养心的方子，那都是针对单一脏腑的，有没有五脏同补的方子呢？

确实有，来到距今近千年的宋朝，当时的太医院搜罗了众多方剂，编写了一本医学全科类书籍《圣济总录》,里面就记载了一个方子，名为灵仙散，补足心肝脾肺肾，能滋肾养肝，能补肺益脾，还能宁心活血，时至今日，依然是五脏同补的经典方，最适合身体走下坡路的中老年朋友，能强健体魄，充盈精气，赶走疲劳，满血“复活”。

灵仙散：白茯苓，巨胜子，天门冬，白术，桃仁，黄精各30克。以上药材打成细粉，一天2次，一次3克。

灵仙散不仅名字取的好，效果也很全面，首先来说说方中的两味仙药。

黄精和巨胜子这两味药不得了，在中药里有“仙药”的称号，首先说黄精，黄精被称为“仙人余粮”。传说古时修道之人，修炼是需要辟谷，就会用到黄精来补充能量。

《博物志》中有描述黄精的一段话。“黄帝向天老曰：天地所生，岂有食之令人不死乎？天老曰：太阳之草，名曰黄精，饵食之，可以长生”，

黄精药性甘，平，入脾，肺，肾经，既能补肾益精，又能滋阴润肺，还能补脾益气，可用于肾精不足引起的腰膝酸绕，头晕头痛，耳鸣，四肢无力，须发早白等问题。

巨胜子，这个名字估计很多人都陌生，其实它也是寻常之物，芝麻大家都见过吧，芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为妙，而巨胜子就是入药的黑芝麻，自古就被称作是“仙家口粮”，它和黄精的药性类似，也是性平味甘，入肾可以补肾益精，调理耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，黑芝麻还能入肝藏血，引血上行滋养眼睛，而且还可以润肠通便，一句话总结就是大补肝肾。

说完了“仙药”，再来说说“灵药”，茯苓生于古松之下，吸古松之灵，收天地之气，有灵药之称，茯苓性味甘淡平，入心，肺，脾经，有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，宁心安神的作用。白术归脾胃经，是脾胃最喜欢的一味药，它能补脾健脾，增加脾胃的运化，还能防止补药滋腻，解决很多人虚不受补的情况，这两味药的组合可以起到补益心脾的作用。

方中桃仁，是祛瘀生新，它入心，肝，大肠经，桃仁破血逐瘀的力量很强大，能破掉身体的瘀血，打通瘀滞，让新血重生，能祛斑去皱纹。

心，肝，脾，肾都补了，肺虚谁来补呢？当然是补阴药天门冬了，天门冬药性甘，苦，寒，入肺经和肾经，属于清滋滑润之品，最擅长养阴润燥，清肺生津，能润肺止咳，清肺降火，同时还能滋肾养阴，生津止渴，清肠润燥通便。

好了，这就是能横扫一切虚弱，五脏同补的灵仙散，凡是身体虚弱，腰膝酸软，须发早白，牙齿松动，气血亏虚，大便干结，慌气短，胸闷胸痛，抵抗力差，爱生病，眼干眼涩，手脚麻木，腹胀腹痛，消化不良，肺虚久咳等症，只要是五脏亏虚引起的，都可以用这个方子调理。