松松松,太极功,太极拳不断强调的放松,其实就是一个目的:脱胎换骨! 前提是你的意识要对身体的各个部位有知觉! 如果没知觉,你根本就不会感觉到哪里是松,哪里是紧,谈什么放松啊? 真正对自身有感知了,感觉到紧了,放松就是用意识进行调整和控制的。 所以,打了一辈子太极拳,都没练过意识感知和控制,都没用意识对自身进行调整的,基本上就是在做体操,就没练过太极拳。 而且这样的体操连运动量都没有,还不如真正的体操有作用。所以现在的人就在所谓的太极拳上加难度,加速度,加高度,就活生生把太极拳变成真正的体操了。 在社会一片质疑声下,现在又提出了太极拳要去体操化,但去了体操化你们能干嘛?会干嘛?所以还是只能继续体操化! 比如,一个松沉,练太极的都在说,但基本上都没沉对,反而越沉越顶,把膝盖都顶坏了! 现在很多练太极拳的基本上都是支撑站煞的两条死腿,完全没有气机阴阳收放的运行。最后就活生生的把两个膝盖压坏了。 松开两胯,让腰劲沉下去,气就慢慢松沉灌注于两腿,两腿内就像灌满了水一样,内里流行动荡,柔若无骨,又有强大的浮力腾起,这就是两条活泼泼的腿了。 ″有不得机得势之处,身必散乱,其病必于腰腿求之″。前人的拳论说的多清楚,看着两手挺忙活,不管用,为什么?腰腿是实的,是死的,根本运化不了。 但不懂练意,只知道比划动作的,一辈子也松不了。 ″每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟尔,欲避此病,需知阴阳″。问问现在练太极的,能有几个知阴阳虚实的?所以,数年纯功等于白练! |
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