甘油三酯高不能吃什么？怎么降低恢复正常值？

随着人们健康意识的提高，很多人养成了定期体检的习惯。大部分人在检查血脂四项的时候会发现，甘油三酯数值异常升高。人们就会心存疑惑，到底什么是甘油三酯？甘油三酯高不能吃什么？怎么降低甘油三酯？本文一探究竟。

一、什么是甘油三酯？

甘油三酯是人体主要的能量储存库，它根据身体所需会被分解，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。

临床上作为一项重要的血脂常规测定指标，甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目，尽管甘油三酯有诸多生理功能，但过多的甘油三酯会导致血液黏稠度增加，并增加患冠心病和急性胰腺炎的风险。

二、甘油三酯高不能吃什么？

 

  

1. 低盐低脂

饮食不当是甘油三酯升高的主要原因，调整饮食结构直接影响甘油三酯指标。每日限制大量脂肪类食物，如动物内脏、鸡肝、猪肝、鹅肝、猪油、肥猪肉、黄油等食物。

2. 限制烟酒

烟酒的摄入，也是影响甘油三酯指标的因素之一。不正当经常吸烟、酗酒、精神紧张或者焦虑等，也容易引发血脂异常，出现甘油三酯升高。

3. 低碳水饮食

当人体摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。因此平时一定要限制摄入精细碳水食物，尤其是米饭、馒头、包子等食物的摄入量。

当体检报告单上出现甘油三酯升高时，不要惊慌失措，如果是单一的甘油三酯升高，前期可以通过改变饮食习惯来调整甘油三酯水平，如果效果不理想，考虑口服非诺贝酸药物来降甘油三酯，目前临床上常用的降甘油三酯药物主要是悦思立普非诺贝酸片，医生一般建议患者一天服用一片，具体服用剂量根据个体差异来决定。

  

总而言之，甘油三酯不能吃的食物还是很多的，大家一定要管住嘴，不要因为嘴馋胡乱吃，虽然高甘油三酯血症并不是一种很严重的疾病，但若是没有及时控制，也会给患者的身心带来巨大的痛苦，所以最好从饮食上进行调理，或许能够控制。

另外，若是尿酸水平一直居高不下，最好寻求专业医生的帮助，使用药物治疗的方式缓解，还能防止高尿酸引起其他的并发症。