八段锦体式配合呼吸详解

练习八段锦好处多多，但是有很多小伙伴表示练了没有用，其实很可能是因为没有用正确的呼吸方式。

我们都知道八段锦属于一种“气功”。而“气功”最重要的，就是如何运气、呼吸。所以如果呼吸没配合好，练功的功效至少少一半。

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其实想记住呼吸如何配合也有一个很简单的方法，有一个基本原理：

就是把我们身体抻开的，基本都是吸气，因为身体拉开了、胸腔扩大了，方便更多的气体进入；

然后我们身体收缩、折起的时候，基本都是呼气，这个时候压缩胸腔，有助于将体内更深层的浊气排出。

愿普天之下所有人都能离苦得乐，健康、富有、幸福。