 31 8-2023 少点内心戏，多点执行力 你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。 永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。 —— 罗翔  内耗的几大表现： 1、知道不该胡思乱想，但就是控制不了自己； 2、什么也没做，但每天都感觉自己累得不行； 3、思想上的巨人，行动上的矮子，想的永远比做的多； 4、别人随口的一句话会影响自己一整天的心情； 5、内心戏特别多，做事畏首畏尾，犹犹豫豫，拖延症晚期； 6、一点小事会翻来覆去的想，经常陷入自我怀疑。 如何走出内耗 1、多读书、提高认知，减少纠结，比如《少有人走的路》《认知觉醒》《深度思维》《了不起的我》《非暴力沟通》《人生效率手册》《干就对了》，读书可以提高认知水平，帮你做出正确且快速的决定。 2、培养兴趣爱好，减少胡思乱想。可以学摄影、拍Vlog、学画、学写作、种花草、乐器、跑步、书法等等，有爱好以后就不会因为无聊而胡思乱想。 3、和正能量且优秀的人沟通，自己也会慢慢变厉害。想要走得更高，就要多结识优秀的人，多看看这繁华的世界。 4、把大目标拆解成一个个小目标，小目标最好是符合SMART原则，明确性（目标明确）、可衡量（可以用数据衡量）、可实现（目标合理）、相关性（围绕大目标展开）、时限性（设置合理的时限）。 5、把困难的事情放在早上做。越畏难越容易拖延，然后被迫熬夜会觉得更难完成，陷入恶性循环。所以尽量把困难的事情放在早上做或者上午完成。 6、给自己设置奖励机制，取悦自己的人生，人生才会被取悦。要时时惯着自己、宠爱自己、奖励自己、取悦自己。 7、行动起来，把内耗挤走。大雾的清晨是无法看清远方的，但至少你脚下的每一步都是清晰的，总会有大雾散尽的那一刻，在那之前，只要你往前走，走着走着就会有温柔的着落。 8、接纳不完美的自己，不要太在意别人的评价。你就是独一无二的你，有的人喜欢你的有趣优秀坚强，不管你怎样，总有人喜欢你。 9、停止和别人比较，只和自己比较。葡萄树上开不出百合花，不必和别人执着地去比较。  离希希开学还有三天。 希希在家美美地睡了一上午，下午去做了家教，又去重新办了身份证（旧身份证在高铁站遗失）。 说等月底再收拾箱子，所以一直拖到8月31日才开始准备。 比较烦的是，放假前学校说可能搬校区，宿舍清空，希希把一大堆东西全部带回来。结果现在又通知不搬了，一大堆生活用品又要全部折腾一遍，真是麻烦。 独立生活了一年，对自己需要的用品也应该有数了，就让她自己收拾吧。 最近我在画2024年的台历，今天有一位微信好友问我的台历能不能预订？我很开心很多人喜欢我的画，你们的支持就是我继续下去的最大动力！  chapter / 03 欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的卑微而来。爱你的人，因你的自爱而来。 ——稻盛和夫    小编的自我介绍： 70末中年少女一枚，在朝九晚五的工作之余，以满腔热忱陪伴孩子，与孩子共同成长。在碎片时间成就自己，坚持画画、书法、弹琴、写公众号，希望在烟熏火燎的生活中，还能拥有惊艳时光的优雅和坦然。   |
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