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1．人最大的监狱，是认知牢笼，人生中绝大多数的过失都是因为自己的"认知牢笼"带来的，别人可以无视，环境可以更换。冲破迷雾，就要先打开认知牢笼，没有深度思考形成的认知观念，所有的勤奋都是扯淡。 2．所有的痛苦都是源于认知太低，比如做产品的人总是盯着产品怎么做好，在技术层上深耕，要在"需求"上匹配"属性"问题。文化＞属性＞需求＞产品，答案只能把问题拔高一个维度来获得。 3．社交的本质是价值置换，愚昧的人永远都在抱怨不公，却从不反省自己的认知是否匹配，不从自己的习性上提升改变，人与人之间最坚实的关系是，是否能提供价值利益，有价值就有连接。没有价值利益当癞皮狗都会被嫌弃。 4．认知决定你的财富和人生高度，修心不是玄学，是回归自然本真的方式，修心才是找到内心本来强大的自己，才能回归平和、喜悦、强大、清醒、慈悲的心态。 5．新媒体时代，大多数人很浮躁，看似什么都会，实则根本看不清自己，这个时代更要沉下心来先学会接纳自己，外界的一切都是自己内心的投影，找到本真的自己，才能看清生命力量的美好。 6．理解什么是降维打击，在工作中你不细心，数据不敏感，却让你去收集关键数据，不边缘 化，不孤立，表象是重用，实际上是让你去做无法胜任匹配的事，搞出问题，再顺势收拾你，用内在性格降维来收服排外。。 7．走出内耗，大多数都会经历内耗，也包括我，原因是自我认知度不匹配，认知低想的多，认知高能跟不上，头重脚轻。 8．人生目标要对自我认知清晰，自己需要什么，适合什么，想要成为什么？再来倒推怎么实现的路径。比如我想成为谁，那我就需要去什么地方发展跟谁学习才能具备这个条件。 9．以目标为导向，将所有的精力收回到精进自己，读书、学习、冥想、开阔自己的眼界等等。提升认知，转变"阿斗"心态，会给生活带来翻天覆地的变化。 10．自我回归，内耗和抑郁颇为相似，都是因为自身能量低，明明已经负载却还在强撑，理性告诉自己要前进，感性去潜意识却不知道自己为什么要努力，拼命的逃离，思想踩油门，内心踩刹车。 11．面对自己，学会接纳，接纳不是包容也不是忍耐，那些都是让你走向接纳的物理方式，自身没有生命力时，还是会受伤。要学会接纳，接纳不好的自己，接纳就可以变的更好的自己。 12．照顾好身体里的"小朋友"们，它们不再对立了，就不会各种拆家，内耗自然就平息了，内耗源于自身能力不足以支撑梦想，无力改变理想和现实之间的差距，从而产生正念与心中的杂念产生的内心战。先意识再培养自己，把时间和精力收回到思考和解决问题的方法上，而不是盲目的跟随外界。 不要逃避苦难与挑战，要理解痛苦的根源是什么并接纳它，深刻认知自己的能力与外界的关系，不要设定自己达不到的目标，切合实际，一个个串联起来，再去完成大目标，建立强大的信念，相信自己必能抵达光明。 |
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