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背部及臀部酸痛，在临床中最多见的原因是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经造成。腰椎间盘突出，主要是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大，向后突出，压迫脊髓神经根而产生临床症状。临床可以表现为腰背部的疼痛、活动受限以及下肢、臀部、大腿、小腿的放射性疼痛、麻木、乏力。腰背臀部必先找环跳穴，环跳穴也叫枢中穴，可以通三经、达四部，是天星十二穴之一，先刺激环跳穴可以把心包之火引下来，有水火既济的功效。另外导引心包火下来还可以与药火一起发挥内外夹击疾病的功效。另外，环跳穴可练精化气，这也是它能够成为天星十二穴的重要原因。我们知道，在人体有300多个穴位，不是每一个穴位都能成为天星穴的，大凡天星穴，都有通治效果。 
还有，先刺激环跳穴，可补养丹田之气，有治养相合之妙，能有效降低疾病的复发率。环跳穴是足少阳胆经上的穴位。也是足少阳胆经和足太阳膀胱经的交会穴。侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处。浅层布有臀上皮神经，深层有坐骨神经、臀下神经、股后皮神经。在临床上主治半身不遂，瘫痪，下肢痿痹，腰脊痛，腰胯疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧，遍身风疹，荨麻疹，脚气，水肿等疾病。此穴专业人士可直刺1.5至2.5寸，不应低于2寸，否则疗效不佳，以针感放射至足部为佳，但不可刺激过强，如有触电样针感，此为刺中坐骨神经，应改变针刺方向，以防伤及坐骨神经，造成下肢麻木等不适感。还可以用大拇指的指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3至5分钟。
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