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手心有个热性的穴位 搓手心可以生 火 补阳脚心有个凉性的穴位 搓脚心可以滋阴补水 用热的手心搓脚心 可以使水火交融 阴阳平衡失眠这样 搓 好了 1 手心 劳宫 手心的穴位叫劳宫 手握拳时中指下的位置就是 这是心包经的穴位性质偏热 双手对搓之后 按在腰部 腹部 眼睛等部位 都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损疲劳的人体部位 2 脚心 涌泉 脚心上的穴位叫涌泉穴 是肾经的井穴所谓井穴 指肾经是从这里发源的 心火盛平时心烦 失眠 多梦等症状出现较多 注意在去火的同时滋养心阴 手心搓热后用热的手心搓脚心 半夜失眠揉鱼际 有失眠症状的人 揉手部的大鱼际 早醒有很好的缓解作用 按揉过程中不自觉入眠 中医认为 早醒一般是肺火旺导致的 特别是经常在凌晨三点左右醒来的人 多数为心肺火旺 心肺这两条经络都经过大鱼际 所以经常揉一揉大鱼际有助于扑灭心肺之火 搓鱼际的方法很简单 只要将两掌大鱼际处相对 一只手固定转动另一只手 两掌部大鱼际呈对搓之势 大约搓2~3分钟 整个手掌便会发热 搓至大鱼际没有酸痛感后方能起效 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] |
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