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来自: 贵中贵 > 《无敌回春还少丹》
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道家養生功
道家養生功。然後身向後傾,雙手垂直移向身下,身體向下坐低,雙手及上身慢向前移動至前方,頭抬起,手掌握拳掌心朝天,然後左腿上升將身體抬起,雙拳向頭頂移動,身後傾,朝天吞津,然後雙手在耳旁降...
天人合一百会采气聚能法-道家功法连载二
天人合一百会采气聚能法-道家功法连载二.然后顺任脉路线,双手慢慢下落至下丹田处,下落过程中,掌心始终对向身体的正中线(任脉),同...
华山紫霞功
华山紫霞功。(2)以双手从丹田开始先顺时针,由小到大推揉81圈,正好遍布整个胸腹,然后再逆时针由大到小推揉81次,使气回归丹田,然后静养到丹田热为止。1、两脚成丁字步,即前三后七之技击步,全身...
武当太乙隐仙派秘传——太乙哼哈力功
由图1的预备式起,贯气入腹,双手缓缓由身体两侧抬起,手心斜向前下方,同时意念腹中气团向下由"会阴穴"处向后到"尾闾骨",再沿脊椎骨向上升起到"命门穴",如图8。以上&...
原始太极拳文本
眼視左掌。45.擠手第六十八式:右青蛇出洞 46.提手上勢、白鶴亮翅第六十九式:并步踏掌 第七十式:挑簾掌 第七十一式:白鹤亮翅 ...
朱沙掌功
不传之秘的朱砂掌功法,朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法,练习日久暗劲大增,打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤,被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体,增慧...
子午周天法
待心内空明之时,便双手叠抱丹田(脐部),其神存入丹田,吸呼自然。接上式,存神丹田片刻,后行气、双手掌心向上,大拇指相对,托于脐部,意想气从丹田经会阴、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会、天目、...
寒暑铁布衣全书
寒暑铁布衣全书寒暑铁布衣全书。即周身真气盈满后,意念身体膨胀放大,而周身外围有一层气流如绳索缠绕着我,我不断的旋转用意念将周围的气圈撑大,渐渐我周身放出明净之光包围身边,此光气之圈再将缠...
简单易学“红砂手”, 久练能令人气力大增
简单易学“红砂手”, 久练能令人气力大增。红砂手功法简单易学。呼气时,脚趾抓地,提肛,少腹外挺,意想气从丹田贯彻双手掌,两手掌慢...
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