大豆肽的功效与作用肽

正确食用大豆肽粉通常无副作用：1. 过量或空腹吃大豆肽粉可能导致消化不良：在适量食用的前提下，正常人群通常不会出现副作用，但过量食用或空腹时可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。2. 大豆肽粉应使用温水冲服：进入体内后，大豆肽粉会被小肠吸收，补充相应的营养物质，但如果使用冷水冲服，可能会形成无法被充分消化的团块，导致消化不良。3. 可搭配其他食物同食以避免营养不均衡：大豆肽粉成分较为单一，推荐与其他食物一起食用，如鸡蛋、瘦肉、西瓜等。4. 对大豆肽粉过敏者应避免食用：若不慎食用且出现皮肤瘙痒等症状，建议就诊并遵医嘱进行治疗。