全是养生干货！中医0基础也读得下去！

学习中医养生并不需要你去系统的学中医，因为你的目标并不是当YI生！

所以对大多数人来说，没必要、也没精力去看那些科班教材课本❌因为整个中医体系真的太大太深了，没有专业老师的指导以及临床实践，一般人真的很难学懂。

🌿而中医养生就不一样了，它其实只是中医体系的一个分支。

普通人只需要结合自身情况去掌握一些日常保养常识、常见小病小痛的调理，已然足矣！

📖📖贪多嚼不烂！对于中医萌新小白，我强烈推荐懒兔子中医漫画系列‼️

每一本都不枯燥、读起来特别好理解：

❌没有生涩的词藻，漫画的形式阅读起来很有记忆点，最重要的是，干货满满！

✅✅第本《医点就通》：

每个人都可以是自己的家庭医生！

像什么🩸例假姨妈、长痘、便秘、胃病、牙疼、口臭、湿气、眼睛红血丝、长斑、失眠……

反正普通人生活中常见的小毛小病都涵盖了，很实用，可以当工具书常备家！

✅✅第本《说医不二》：

这本书完全打开了我的养生新世界‼️

它从认知上驱动你以中医思维去改变生活方式，为读者揭示最底层的中医养生逻辑！

尤其是书中关于子午流注的阐述，可以说是我看过的书中，解释的最通俗最好记忆的一本了！子午流注就是十二经络值班表就是五脏六腑是怎么分时间段上班打工的！真的，就冲这一个篇章这本书就值得入手！

✅✅第本《医学就会》：

这本书最棒的地方就是教你怎么辨别自己的体质！相信很多人平时很喜欢在网上学习一些零碎的养生方法😷😷

但是，中医讲究辩证，不管是食疗养生还是吃中药、吃滋补品，体质的差异真的会产生“人之蜜糖，我之砒霜”的不良结果不了解自身体质而乱调理，那还不如不调理！

✅第本《医本正经》：

这本书逻辑推导的东西多一些！但同时也是我认为干货最多的一本以普通人常见的病症以及对应的解决方案来揭示身体秘密。

身体是一个有机的整体，切不可头痛治头脚痛医脚，想进阶了解养生，还是要，知其然且知其所以然！

🌈其实中医养生没有那么“玄”，它是老祖宗留给我们朴素的生活和生存技能‼️

它可以像数学、语文一样，成为我们的生活工具，改变我们的人生。