  问：一到换季就感冒，这是怎么回事？ 一到换季的时候，很多体质较弱的人就容易发生感冒，他们的症状常有一些相似之处。 多为嗓子干痛、咳吐黄痰，看似是“上火”，但又有怕冷、周身酸痛、出汗不多等表现。 其实，这种秋季易发的感冒，中医称之为“寒包火”。 即指身体内部有内热，又感受风寒外邪时所出现的感冒类型，就像在我们身体内部有很多小火苗往上蹿，突然被冷空气或是凉水给浇注一下，火没有熄灭反而被压着散不出来，这种正邪交争后就会出现很多症状。 其多见于秋季滋补不当，滋阴润燥的食物摄入过少之时；或平素嗜食辛辣食物，在劳累过后诱发。 对于缓解早期的寒包火类型感冒，中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师王蕾推荐下面这款代茶饮： 苏叶（紫苏）3克~5克、蒲公英3克~5克、生甘草3克。 三味药材各有各的作用，可根据自己的情况，稍微调整一下三味药材的用量： （1）如果怕冷，无汗，可以把苏叶（紫苏）改成5克，蒲公英和生甘草用3克； （2）如果嗓子疼、黄鼻涕、黄痰内热重的表现为主，可以将蒲公英加至5克，苏叶（紫苏）和生甘草依然用3克。 编辑：高继明 审核：朱蕗鋆 |
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