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陈士铎的《辩证录》论牙痛治法（1）蛀虫牙痛。人有多食肥甘，齿牙破损而作痛，如行来行去者，乃虫痛也。这种牙痛辨证容易，多发生在青少年身上，只要看看他齿牙破损就确定了。必须外治，若用内治之药，未必杀虫，而脏腑先受伤矣。方用五灵至圣散：五灵脂10克，白薇10克，细辛2克，骨碎补2克，共研末。先用滚水含漱齿至净，然后用前药末五分，滚水调如稀糊，含漱齿半日，至气急吐出，如是者三次，痛止而虫亦死矣，断不再发。或用破颜丹外治：丹砂1克，麝香0.5克，冰片0.5克，雄黄3克，为细末，将末搽于痛处，口吐涎而痛立止（2）肾虚火牙痛。晚上痛甚，有明显的时间特性。用引火归源法，方用八味地黄汤加骨碎补，一剂而痛止，再剂而痛不发。但我很少用八味地黄汤加骨碎补，而是用原文提供的制火汤：熟地30克，生地15克，玄参15克，肉桂3克，骨碎补15克，车前子5克，水煎服。必用骨碎补以透入齿骨之中，而后直达于命门之内，此拔本塞源之妙法（3）实火牙痛。不管是哪个脏腑的实火，都可以用治牙仙丹：玄参30克，生地30克，水煎服。心包火加黄连2克；肝火加炒栀子6克；胃火加生石膏15克；脾火加知母3克；肺火加黄芩3克；肾火加熟地30克。胃火牙痛也可以用白虎汤（4）胃火牙痛。上面已经说过胃火牙痛，那是一般的情况，有的人牙痛日久，又不舍得去看医生，觉得“牙痛不是病”，忍一忍就过去了，谁知越来越痛，甚至上下牙床都腐烂。这个时候用上面的药方则药力不够，当用仲景竹叶石膏汤加减：生石膏15克，知母6克，半夏6克，茯苓10克，麦冬10克，竹叶15克，葛根10克，青蒿15克，水煎服。先服四剂，使火退肿消，再用治牙仙丹收功。为什么会用到葛根、青蒿？因为生石膏能降而不能升，葛根、青蒿能引生石膏至齿牙以逐其火（5）伤风牙痛。“闭口少轻，开口更重”。就是牙齿怕见风，因为牙齿伤风，牙齿感冒了。此病得之饮酒之后，开口向风而卧，风入于齿牙之中，留而不出，初小疼而后大痛也。可用宣扬散：柴胡2克，白芍15克，甘草、白芷、干葛、细辛各3克、青蒿10克，天花粉10克，生石膏10克，水煎服。（6）湿热牙痛。口吸凉风则暂止，闭口则复作，不怕风，喜欢吸凉风，是以风能散热，又善胜湿的缘故。治湿不外利小便，但因这里的湿在上面牙齿这里，于是就应该会用到风药，凡风药多胜湿。方用上下两疏汤：茯苓15克，白术15克，泽泻6克，薏苡仁15克，防风2克，白芷2克，升麻2克，荆芥6克，胡桐泪2克，甘草3克，水煎服。
民间高效单验方（1）龙眼壳治疗皮肤瘙痒：龙眼壳适量煎水外洗，治荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等（2）龙眼核治疗金刀伤：龙眼核适量，剥去光皮，把仁研细外敷伤口，治疗普通刀伤（3）单味泽泻治疗湿热遗精：泽泻30g煎服，连服7天。治疗虚证加熟地、山药、枸杞子、沙苑子，则效更彰（4）桂枝泡酒方治疗发凉头疼：桂枝50g、白酒半斤，泡一天就可服用，每次服一两。治疗头顶发凉的头痛，一般5分钟就见效（5）截喘方治哮喘：旋覆花9g、鼠曲草15g、瓜蒌15g、防风9g、合欢皮15g、老鹳草15g、碧桃干15g、五味子9g、野荞麦根15g。紫河车一般治疗什么疾病证最对证？当然是治疗先天真元虚弱而导致的先天性疾病最对证，紫河车本属人生先天之物，用以治疗先天性的疾病，没有其他药物可与之相比。而这类所谓的先天性疾病，最突出的莫过于哮喘了（6）蜂蜜治疗胃炎胃痛：蜂蜜（或蜂王浆、蜂腊）一两勺，早上空腹饮用，病重者再加晚上睡前饮用，饮用时千万不要兑水。若是服用后有明显口渴感，就喝温开水一杯。加减：若是胃溃疡之类，就加点鸡内金，等调养稳定后用一味蜂蜜就足够了。蜂蜜既然富含蜂之胃液，所以对人体之胃液也应能起到很好的保养作用。饮用方法：早晨空腹直接服用，晚上临睡前，连水你也不要冲了，等服用后十分钟以上有明显口渴感时再喝温水一杯。千万不要冲水送服，这不但是经验之谈，道理上也是明摆着的。因为如果你冲热水，将破坏其成分，也会改变其药性为热。如果你冲凉水，则蜂蜜之阴柔加此凉水对胃阳也是坏处多，除非你确定目前胃中实热而大便不通，则可变通使用。如果是急性胃炎胃痛，就不管空腹不空腹了，赶紧直接一两勺蜂蜜进去，往往呃点酸气出来就能见效。最好还是空腹喝，只有这个时候蜂蜜才能与胃黏膜有最大限度的直接接触，发挥最大的效用（7）失笑散治疗心痛腹痛：五灵脂、蒲黄各等份，研为细末，每服6g，用黄酒或醋冲服，也可水煎作汤剂。产后瘀痛加坤草、当归、川芎。功效：活血祛瘀，散结止痛。主治：冠心病、心绞痛、胃痛、月经不调、痛经、产后腹痛、宫外孕等症。用法：每次6～10g，布包煎服，日2次。李时珍说：五灵脂属于足厥阴肝经药，气味俱厚，为阴中之阴，故能入血分。肝主藏血，各种痛证都与肝木有关，各种虫证都与肝风相关，所以此药能治血分病，散血和血，以及各种疼痛，治惊痫、除疟疾，消积化痰，疗疳杀虫，治疗血痹、血眼等证，这些都是肝经的病。失笑散不仅能够治疗妇人心痛、血痛之病，凡男女老幼，一切心腹、胁肋、少腹、疝痛，以及胎前产后血气作痛和血崩经溢，百药无效者，都能起作用，乃近世的神方（8）益母草治疗水肿需量大：益母草60～120g，治血瘀水阻之肿胀，如肝硬化腹水、急慢性肾炎等（9）单味牛膝根治梅毒和淋病①处方：淮牛膝一大捆，洗净去水，打汁，每日喝一大碗，直到痊愈。可根治梅毒②处方：川牛膝一两，水二盏，煎剩一盏，温热服。治疗小便淋沥涩痛、或尿血、或小便有砂石痛。若加麝香、乳香效果更好。牛膝有抗菌作用，最重要的是它趋于下行的特性，给梅毒病邪开通在下的出路。李时珍谓牛膝是足厥阴、少阴的药物，酒制就能补益肝肾，生用就能祛除恶血。治疗腰膝骨痛、下肢痿弱无力、小便失禁、中气受损、久疟或气短等多种疾病，取它补肝肾的作用；治疗腹部肿块、心腹各种疼痛、痛中恶疮、跌打刀伤、损伤喉齿、淋证或尿血、月经胎产等各种疾病，取它祛恶血的作用。一老年人久患淋病，各种药物均不效，用了酒煮牛膝后就病愈了。《肘后方》治疗小便不利，痛甚，用牛膝的根叶加酒煮服。杨士瀛《直指方》介绍小便淋沥涩痛或尿血或小便有砂石痛，用川牛膝一两水二盏，煎剩一盏，温热服（10）栀子为主治疗胰腺炎：栀子、大黄、蒲公英、郁金、败酱草、苡仁、桃仁。痛甚者加元胡、赤白芍。胀甚者加木香、枳壳、厚朴。呕吐甚者加半夏、生姜（11）提垂汤治疗胃下垂、子宫脱垂、眼睑下垂：黄芪60g、枳实60g、升麻6g、柴胡6g、益母草18g（12）桑蛸益智麻黄汤治疗小儿遗尿：桑螵蛸20g、益智仁20g、麻黄10g。此为12岁以上小孩用量。治疗小儿遗尿，考虑到患儿常有睡后不易叫醒而尿床的实际情况，而麻黄却有兴阳不睡使人失眠的不良反应，所以常在桑螵蛸益智仁中加入麻黄10克常获显效。亦可酌加黄芪20g用来补益肺脾肾三脏之气（13）蜜蜡柿饼煎治疗久泻脱肛：干柿饼一枚去蒂锅内烘热，加蜜蜡20g烊化煎至如荷包蛋状，乘热服。每日吃二只（14）鲜藕白果羹治足肿：鲜藕300g、鲜白果20g，加凉水500ml，煮30分后加适量冰糖调成羹状，一次服尽（15）山楂治疗淋证：生山楂120g榨汁，分三次一日内服完（16）蒲公英治胃脘痛胀（慢性胃炎） 处方：鲜蒲公英300g，洗净，加少量佐料，当凉菜拌食，三月一疗程。
带状疱疹辨证论治（1）燥毒证，脉弦数，其痛夜甚于昼。用瓜蒌红花汤（瓜蒌红花甘草）是肝郁燥热所导致的带状疱疹（2）阴毒证，多见于老人患者，升麻鳖甲汤去雄黄蜀椒主之。升麻二两，当归一两，甘草二两，制鳖甲手指大一片。以水四升，煮取一升，顿服之，取汗（3）对应地有一种“阳毒证”的情况，用龙胆泻肝汤加减。这种情况的辩证很明显，“头痛目赤口苦”，如果肝火没有上攻而是下注，那也不一定见到目赤口苦，这个时候就会有阴肿阴痒，小便短赤，女子还有可能见到赤白带下。这种情况的疱疹一般在胸胁肝区附近。龙胆泻肝汤：炒黄芩9克、栀子9克、泽泻12克、木通9克、车前子9克、当归3克、生地9克、柴胡6克、甘草6克（4）还有一种湿毒证，其色黄白或淡红，以小水泡者多，疱液浑浊，疱壁松疏，易于溃破，渗液糜烂，作烂流水。疱疹剧烈持续疼痛。用五苓散加减来利水渗湿。《医宗金鉴》有二味拔毒散：白矾、雄磺各等分，研末，香油调涂，一日数次。是带状疱疹外用特效方。白矾燥湿解毒、雄磺败毒疗疮。
有个大爷问了一个问题，说七八岁的小男孩各个关节部位都长肿瘤，问我是怎么得的？ 我问大爷：“孩子是不是光喝饮料不喝水？” 大爷一屁股坐下不说话了-爷爷带着孙子别提多宠爱了，小孩要什么就给什么。无知的爱就是害！骨髓造血后产生的垃圾是要排泄出来的，老是给孩子喝饮料，大量饮料中的防腐剂等化学物质是人体排泄不掉的，这些垃圾会堆积在骨头的角落中。因为这个时候肾已经因为长期过滤这些化学物质，变得很虚弱了，影响到骨头，骨密度就低了，这些垃圾长期排不出去，就会慢慢从骨头往外渗出，最后就堆积到各个关节，就长出了骨瘤。
巴豆自古被称为虎狼之药，医者畏之，病者更甚。一老者对我讲起解放前的往事，他邻居一患臌胀小儿久治不愈，一日随其父到我本家叔高祖诊所，顽皮之余在地上捡起一粒豆子，嗅之甘香扑鼻，遂偷偷吞之，不想回家后大吐大泻欲死，下蛔虫一木锨，臌胀病遂愈。其父惊喜之余询问精通外科的叔高祖所服何物？老人家震惊之后，肯定的说是他炮制万灵丹时遗落的一粒熟巴豆，并连说：万幸！巴豆杀诸虫，此为虫臌也！查书得知，人食之剧泄，鼠食之独肥，此物之天性使然。笔者在乡里行医之后，经常遇到一些急腹症患者，大便欲下不下，腹痛难安，多因食冷吃热胃肠受伤而发，现代外科手术发达，饮食不当诱发粘连性肠梗阻者不在少数，承气汤与温脾汤效果虽好，而仓促之间，难吃之余，预备一两种成药尤为必要，符合简便验廉的原则。配制三物备急丸，攻下效果很好，可发挥止痛时间却在泻下之后（泻下一般在服药2h后），试合附子粳米汤方研末装胶囊，效果不佳，又合赤丸研末装胶囊，每粒得零点五克止痛作用提前，约服药后半小时即可生效。轻者一粒即可，重者不过两粒。制巴豆（生巴豆炒熟出油冒青烟色变紫即可）含量每粒不过0.1g，泻下效果空腹服用极佳。一老医之妻，子宫大切后一年，因不忌饮食，先食瓜果，又食油腻后而发腹绞痛恶心欲吐，大便不得。肌注654-2等不效。给予三物备急丸合赤丸胶囊两粒空腹顿服，第二日复诊：大便一夜一桶，直至全是水依然欲便，不过肚子畅快已不痛了，只是肛门如火灼等。对于热性便结疼痛患者，试用张增仁甘遂通结方（生甘遂0.9克生大黄0.6克芒硝0.3克，研末装胶囊约三粒为一次量）效好。巴豆炭治疗腹泻久闻其名，制法：炒豆出油冒青烟之后再冒白烟，色由紫变褐，表面碳化而心紫质有油即可。一腹泻病人初用三克入汤剂，腹泻甚剧，泻下久积之物后腹泻减轻。巴豆炭止泻是作用在泻下久积之物的基础之上。这种腹泻，是大便不畅不尽而时欲有的一种感觉，又不等同于痢疾或肛窦炎内痔等的里急后重症状。有种含巴豆霜的胶囊叫胃痛定，用于轻症梗阻性肠粘连疗效不错。特别是对天气久旱干燥后的这种饮食生冷油腻所致急性胃肠炎疗效甚佳：腹痛欲吐不吐，欲泄而艰涩难下者。运用西药654-2加抗生素者疗效不好，因为肠中积滞不得速下，而胃肠平滑肌的特点是不惧刀割针刺，畏惧温差与牵扯。所以泻下法是解决主要矛盾主要方面的好方法。甚者不下可先口服芒硝得泻腹痛即减。《症因脉治》把痢疾致病火邪分为燥火与湿火治之，初读不明就里：然湿火伤血，则大便滑泄，《家秘》用川连，枳壳，木通，分离二便。若燥火伤血，则大便干结，方书用当归大黄丸，清血中之火，而润大便秘结。到秘结性胃肠炎用泻下法治愈后，也就明白了许多方子的加减运用，如芍药汤，木香槟榔丸，枳实导滞丸，痛泻要方。
道家典籍说：“食肉者凶狠，食草者有力，食种子者聪明，食气者长寿。”很有道理，食肉的虎狼比较凶狠，食草的牛马比较有力，草也包括青菜这些本草类植物。人类以小麦和水稻这些物种的种子为主食，所以就比较聪明。食气的乌龟、仙鹤就比较长寿。乌龟属于比较守静的一个物种。蝉属于比较吵吵闹闹的，所以比较的短命。要长寿就要“食气”！在“民以食为天”这个层次上，我们又该作怎样的选择？易经曰“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”如何厚德？“上天有好生之德”，这个“生”的范围，是万物之生灵。那我们是否很好地尊重生命了呢？不尊重生命如何厚德，不厚德如何载物，不载物又如何做一个好的中医？从养生角度出发看，养生到底应该以牺牲别的生命来养自己的生命比较合乎道德还是应该遵守“上天有好生之德”的原则来执行呢？药王孙思邈幼时体弱多病，所以才因病学医。他不仅精通药理，对养生也颇有心得，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。他说“每食不用重肉，喜生百病。常须少食肉，多食饭。”《内经》魏“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”明摆着就是以五谷为主，而五畜只是作为补益的时候才用，比如妇人刚生完小孩，就需要用鸡汤之类的东西来补益。平时二成吃肉，八成吃素难道这不是应该要执行的么？然后你会说现在的东西如何如何，如果这样搭配会营养不良、精力不足。不错，那是你的身体问题，如果你属于这个状态，说明你的身体已经处于严重亚健康状态了，身体的吸收功能已经很差了。一个正常的人，即便现在的食物是如何的这个那个问题，我却见到东北的小孩子只是吃馒头青菜也壮得像一头牛似的，又作何种解析？现在的人到底是营养不良还是营养过剩的多，相信大家都明白。孙思邈说“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不已，然后命药。”药王在处理问题并没有显示自己的用药是如何了得，而是在通过食疗没有效果的前提下才用药。平时我跟很多民间医生讨论中医时，经常强调食疗养生，但现实的情况是，绝大多数的人都以自己用毒药自傲，还是超大量的毒药，总觉得没有这样就显示不了自己的水平。我们应该多向药王学习。
怎么搭配才能将黑木耳的功效最大化呢？一定要加具有土性的物品，比如冰糖、红糖或红枣之类。一篇文章说有一位年近百岁的老中医一直保持血脂正常的秘笈就是经常吃黑木耳。方法是用食用碱加凉水将干的黑木耳泡发开后，加入冰糖炖熟，别的调料不用加，当菜吃一碟子，每个星期保持吃两次。某老中医治疗红眼病经验：半两干的黑木耳，先用清水浸泡至全部发开，然后洗净捞出，切碎后放入小盆中，再加入一斤白糖搅拌均匀，放置一夜后，会有水渍出。喝下这种黑木耳白糖水，可以快速治好流行性红眼病。某民间中医说：昔父亲出外云游，遇一长者，传父一秘方：黑木耳加红糖，以竹筒捣，共捣如泥，外敷患处，可治骨折、跌打损伤、痈肿疮毒，其效如神。
《老人春秋》杂志上看到《不是仙丹，胜似仙丹》的验方，治疗冠心病效果很好山楂，丹参各500克，金樱子，制首乌各250克，研末，每天早上取10克，一汤勺蜂蜜，放入一杯温开水中搅拌均匀喝下。
人中穴：为急救昏厥要穴，为手足阳明与督脉之会。人中穴是自百会与会阴之后演化出来的第三大穴，从属督脉，因为本穴在头面而应天之阳。在人类早期，人中穴其实从属任督二脉共同拥有，这里曾是它们交会的中转站，只是人类进化特别是直立行走后，人中往上偏移以致性属于阳而从属督脉而已。人类最早演化出来的这三大穴位，均与人的性命相关，是最常用的急救穴位。正常人体因受突然惊吓等不同因素而卒然昏迷，古称尸厥，有阴厥、阳厥以及阴阳中断厥。阴厥是阴包阳，阳不能出于阴，治疗当取百会穴以提升阳气，著名的扁鹊起死回生虢太子医案中，扁鹊就是应用此穴。对应地，阳厥当取会阴穴。所谓阴阳中断厥与人之将死的阴阳离绝是截然不同的，这里的阴阳虽中断但没有离绝，只是一时连不上，或微弱地连续着，治疗当然应取阴阳之交会-人中穴。人中一名也能体现此穴功能。所谓天上地下人在中，人中一名表示此穴对应于人而能交通天地阴阳也。人中穴应用广泛，凡中暑、昏迷、晕厥、全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等，均可优先取用此穴。为什么刺激人中会出现一定的急救作用呢？其一，刺激人中具有升高血压的作用。血压是主要生命指征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命，在危急情况下，提高血压可以保证各脏器的血液供应，维持生命活动。节律性刺激、边续弱刺激或边续强刺激人中易能引起动脉血压升高。其二，刺激人中对另一主要生命指征-呼吸活动也有影响，连续弱刺激可引起持续性吸气兴奋，边续强刺激可引起持续性吸气抑制，适当的节律性刺激则有利于节律性呼吸活动的进行。适当的节律性刺激最合适，可用拇指尖掐或针刺人中穴，每分钟掐压或捻针20-40次，每次持续0.5-1秒。（2）气海穴：气海穴暖全身，气海与肾的关系甚大。在此把气海与命门一起研究。为了与膻中穴这个上气海区别开来，这里经常被称为下气海。因为膻中穴是宗气的海，对应肺，属后天的气海，而下气海则是真气之海，主要对应肾，属先天的气海。这里除了先后天的对应，就是在人体内部，除了肺肾，就再也没有对称生长的脏腑了。这种对称分布在人体的上下遥相呼应而成子母关系的两大与气最有关的器官就是构成人体气机循环的最大源动力所在。肾以涌泉通地气于下，故有此两肾之分之象。天气交通与下，地气交通于上则形成地天之泰卦，所以在人体里面，也必须肺肾二气互为交通方可。在时间的对应上，则肺之气，夜必归于肾；肾之气，昼必升于肺。肾之气昼升于肺，就像地气上交于天，肺之气夜归于肾，就像地气上交于天之后遇冷而凝为水珠下降于地一样，这样的无端循环着，从而完成人体气机的大流通。所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然”人体在这里的气机循环就是法地而得。懂得了这些，我们才能懂得气海穴的真正意义所在。它就像大地的海洋，如果说气海穴与宇宙能量的交通出了问题，那么就相当于大地上的海洋被冰封了一样，有些地方就会产生一派虚寒之象，但有些地方却由于没有雨下了，所以就对应地产生干涸口渴而现虚火现象，如果这个时候不审明阴阳而乱投苦寒降火药物，则犹如雪上加霜，病家危矣！计唯内服附子、干姜以振阳，外针气海、命门以益气，合则调补下焦，补肾固精而病愈。前人对本穴一直有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身作用，这都是由其主一身气机所致的。本穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，对先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病初愈或产后体虚等证均可取为补虚要穴，并可与足三里、命门穴等互相配合使用，以期达到最佳补养效果。（3）膻中穴-心包能量的募集基地：膻中位于人体前正中线，两乳头连线之中点。属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳与任脉之会。此穴也是心包募穴，倘若被重击，则内气漫散，心慌意乱，神志不清。《内经》曰：“膻中者，为气之海。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”在任脉上脐下一寸半就有一个气海穴，这里又说膻中为气之海。考究膻中穴的位置，可知这里指的气海其实就是宗气之海。宗气是饮食水谷所化生的营卫之气和吸入的大气相合而积于胸中的气。胸中不仅是宗气积聚之处，又是一身之气的运动输布的出发点。它有两大功能，一是上出于喉咙而行呼吸，关系到语言、声音、呼吸的强弱；二是贯注心脉而行气血，凡气血的运行，以及肢体的寒温和活动能力，多与宗气有关。一般情况下凡募穴皆禁灸，这是穴性规律。因为募穴的功能均以聚气募集能量有关，加热只会使气体能量膨胀而无益于聚集，这有悖于募穴的基本功能，所以禁灸。除非特殊情况，如此处同时风寒痹着。所以，作为心包募穴的膻中，一般禁灸同时也很少进针。膻中穴养生功能，在全世界，有着这样一个不分国界、不分种族、不分宗教的世界性动作：合十。所谓合十，就是两手掌相合。其形状是两手当胸而十指相合。合十的动作，不仅可以达到收摄内心的作用，也给人一种谦和的印象，是世界多个宗教特别是佛教徒日常生活中最常用的礼节之一。合十何止礼节如此简单，当我们感到紧张、焦虑或心浮气躁时，合十可以让我们平和、安定、集中注意力。这个把双手相合而放在胸前的动作，看似简单，但对平稳情绪很有效。这里面蕴涵着什么道理呢？每当我们合十时，就会发现手掌摆放的位置就在膻中穴附近，这样一个动作其实每重复一次，就起到间接按摩膻中穴一次，使得这个心包募穴能起到为心包募集到更多的能量的效果，直接导致这些能量为心经所用，从而使得心平气静，起到收摄内心的作用。这就是“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”的真正原因。中国有一句成语叫“捶胸顿足”。人在悲痛的时候，都是哭天喊地而捶胸顿足的。这与膻中、涌泉穴有绝对大的关系。人悲痛时，气就郁结于胸中膻中处。敲打它可以把郁气给震出来，心情就会改善。所以悲痛时捶胸是人体的一种本能反应，是对身体机能的自我调节。大家不妨一试，被人拒绝时不要生气，回家“捶胸”一下就舒畅了。为什么要顿足呢？因为脚底心有涌泉穴，顿足可以打开涌泉穴排放废气而同时又令肾的精气充沛，肾中精气振奋升起，则人就会从郁闷之气中解脱出来。
国家卫计委公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，既是食品又是药品的物品名单是：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、生姜、干姜、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。共87种。可用于保健食品的物品包括：人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地、何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。共110余种。药食两用，太好了！这200种的物品足够我们与病魔打很多的大战。如果你是养生从业人员或没有持证的民间医生，这么强大的兵力已经足够了。哪怕是前面那87种，在对付亚健康的时候就已经足够，后面那110余种，对付一般的慢性病就已经很丰富了。
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