孩子养脾胃最好的方法,就一个字:饿!饿一饿才能长得更高! 饿,当然不是真的饿肚子,啥也不给孩子吃,而是要少吃,会吃!达到让身体能接受的饮食状态,孩子才能不积食,少生病,长个长肉。 在中医儿科深耕30年,我接诊了无数个脾胃不好的孩子,总结出来一个结论就是“吃得少,长得快”。 饿,不是啥也不吃 饿,不是啥也不吃,而是晚餐不吃难消化的食物,像牛肉,鸭肉,高蛋白的食物,2岁以后的孩子戒掉睡前奶,睡前1-2个小时,除了水,什么都不要给孩子吃。 晚上吃太多食物会影响睡眠,孩子就会翻来覆去睡不着,睡眠不好,就会影响生长激素的分泌,孩子个子就会长不高了。 这一点,一定要注意,不能孩子说想吃啥,家长就给吃,孩子小,有很多都不懂,但是家长得明白这个道理。 减少伤害脾胃的行为 肥甘厚味,辛辣刺激,以及寒凉伤脾的东西少吃或者不吃。 这些东西吃得多了,积食,便秘,内热,上火,睡不安稳,口臭就都找上来了。 一些家长在我文章下面留言说,孩子睡觉出汗咋办,孩子排便出血咋办,孩子总是翻来覆去睡不着,都影响到大人睡觉了。 我给出的建议是让孩子每天喝两杯健脾水,提升脾胃运化能力。多吃些清淡易消化的食物,易消化。 冰淇淋、辣条炸鸡,闻着香,吃着也香,但是到肚子里不好受啊,还会让孩子的体重蹭蹭蹭的往上涨,孩子一变胖,骨龄就会很容易偏大,所以为了孩子身高,饮食控制真的很重要。 小儿推拿 家里的孩子经常积食可以按揉足三里,或者用中药贴敷中院。 便秘可以做这2个推拿,摩腹,清大肠,或者用中药贴敷涌泉、中院和大肠俞。 咳嗽有痰,揉天突穴,或者把中药贴敷天突穴,改善更好。 昨天复诊的一个孩子,只用了两周,积食消了,排便正常,晚上睡得好,脸色都有光泽了。 想当初孩子刚来的时候,肚子胀得跟个皮球一样,硬邦邦的,现在也消下去了,家长的配合也很重要,把医嘱听进去了,并没有给孩子零花钱,也不给孩子吃零食,每天一日三餐变着花样做,我看着都想吃了。 如果你家孩子也有以下脾胃问题,一定要尽早调理,否则会影响孩子正常的生长发育,导致瘦弱矮小。 1.黑眼圈重,有眼袋,下眼睑变成紫红色,或青色。 2.鼻梁有青筋,眼屎增多。 3.面色黄,有白斑。 4.排便异常,容易便秘,或者拉肚子。 5.体质差,容易咳嗽,易生病。 6.舌苔白厚、有口气,或地图舌,草莓舌。 7.生长发育不达标,不长个不长肉 ↓ 若有咨询、看诊需求,可扫描下方二维码,加不上,可留言自己的微号 ↓ |
|
来自: 花无缺3myj1j3d > 《待分类》