|
作者：子墨  曾仕强教授所说：“所有病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的，可是你放松不了，因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊担，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。” 在我们的日常生活中，每个人都面临着各种压力：或许是工作上的压力，或者是生活的无奈，人生无处不在的压力，有时候让我们疲于应付。 当突破我们心理承受能力的时候，就会崩溃。即便如此，我们依旧不肯放过自己。 正如三毛所说：“折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。” 自己不放过自己，总是在心里担忧，在心里想着各种可能不好的事情，把自己困在一个不自信，过度担忧的牢笼里，不得解脱，或者是不愿意解脱，也就慢慢成了一种内心的纠结，可谓是，拿不起，放不下，左右为难。 担心工作上出问题，让自己焦虑不安，担心未来的生活，怕有变故，担心生命的健康和人生的平安，让自己患得患失，恍恍惚惚。 总之，面对各种担心和忧虑，让自己状态不佳，心情无法真正地放松下来，精神上一直保持高度紧张的状态。 如此一来，生命就如是一张弓，天长日久的张满弓弦，不知道什么时候就会断掉了，或是，失去了弹性。 其实，即便你再恐惧和担忧，都是无济于事的，并不能解决任何问题，只能是让自己痛苦。 慢慢的会让自己的健康出现问题，无论是心理还是生理上，都会处于一种病态。 事实证明，若是自己不懂得放过自己，长久以往的心神不宁，紧张不安，必将引发各种疾病。 俗话说：“世上本无事，庸人自扰之。” 其实，人生中很多烦恼都是自己找的，生活中太多的事情，都是自己把鸡毛蒜皮的小事，人为的无限放大。 当你过分紧张，过度反应的时候，你会发现，本来很平常的事情，却成了你的烦恼和痛苦，不知为什么成了你的心病。 丰子恺曾经说过这样的话：“心小，小事也会变大；心大，大事也能变小。” 因此，我们必须学会给内心减负，给精神泄压，给生活做减法，让自己懂得释然放下，保持心胸宽广，如此，才能拥有一个健康的生命。 境由心造，万物从心生起，心情好了，心态平和了，生活有规律，病也就消失了。 若是心不静，所思所想皆是烦恼，若是不懂得珍惜生命，一言一行都是对生命的损害。 人之所以烦恼和痛苦，都是源于我们想要的态太多，欲望太重，心中负荷超重，造成紧张和担忧，那么，不得病才怪。 当一个人控制不了自己的情绪，心烦躁不安，胡思乱想，精神高度紧张，在一种精神内耗中，生命渐渐会失去活力。 余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演干百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事己毕，过往仍在脑中演。别想太多，停止内耗，过一个不累的人生。” 无论怎样，都要让自己学会控制好情绪，掌控好自己的心态，否则，负面情绪会让自己苦不堪言。 一个人，只有心静了，不内耗，生活正常，万事尽力而为，遇事顺其自然，那么，还有什么可担忧和惧怕的呢？ 杨绛先生曾经说过：“你最大的问题，就是想得太多，做得太少。” 那就让自己行动起来，不要胡思乱想，忙碌的生活会治愈人生的迷茫，一切烦恼都会在行动中烟消云散。 所以，我就是要学会放过自己，有些内心的想不开，那些让你痛苦，却又无能为力的事情，纠结难过之后，那就选择释然放下。 从而，让自己失去一些本就不该拥有的东西，放下内心的苛求，减少欲望，从而拥有一个健康的身体。 |
|
|
