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第一层痛苦，是身体上的。发烧、头痛、咳嗽、恶心，这是我感冒固有的项目，被这些症状轮番攻击，非常难受。第二层痛苦，是愧疚感。每当父母知道我感冒了，就不由自主地生起气来，然后批评我。说我不听话，不按照他们的要求多穿衣服，现在又得让他们操心。这样的抱怨，让我的自尊心备受打击。所以，我一生病，就觉得自己犯了错误，由此陷入深深的负疚感中，压力很大，很痛苦。其实，父母并不是不管我。每次我病了，他们都非常着急，很认真地带我看医生，做好吃的照顾我。可是，由于我生性敏感，多愁善感，只把父母的消极情绪记住了，而对我的爱却忽略了。逐渐长大了，我心里就形成了一个顽固的信念：不允许自己生病，不接受家人生病。成家以后，这个错误观念被我带进了小家庭，给老公和孩子带去了很多不必要的压力和痛苦。只要他们的身体健康有个风吹草动，哪怕是最常见的感冒，我都如临大敌，心一下子提得高高的，快速陷入紧张和焦虑情绪中。甚至会莫名其妙地陷入到愤怒和沮丧中，烦恼不堪。
学习智慧文化以来，我慢慢地学习重新认识自己、认识生活、认识世界，学习如何对自己进行观察。正好这个时候，我重重地病了一场。这真是个好机会，让我用来练习观察思考，用心体会“病”和“我”的关系。病了两周，观察、思考了两周，那个控制我多年的关于病的错误认识消失了。病好了，我的心也好了。首先，我认识到，身体是无常变化的，有生必有死，不生病是不可能的。我对病的抗拒和不接纳，是一个错误观念，错在我执著“光鲜健康的生命不可以改变”。所以，当家人或自己生病了，我就陷入焦虑和烦躁，失去内心宁静，让家人烦恼，也让自己烦恼。对此，我感到非常惭愧。其次，对生病保持了开放心态，自然接纳。生病过程中，身体痛苦，但内心比较宁静。该做什么就做什么，治病、家务、学习、义工，该做的都照常做。做不动了，就躺在床上休息。休息的时候，就是单纯地休息，没有谴责、没有懊恼。相反，我对自己能够因病长时间躺在床上睡觉感到快乐：要不是生病了，我哪舍得睡这么多觉呢？第三，放下了对父母的抱怨和不满。父母只是普通人，必定有各种各样的情绪。我童年的时候，是他们人生最为艰难的时候。他们顶着巨大的物质和精神压力，艰难地带大了三个孩子。
父母内心的苦，我根本不知道。我只是站在小孩子的立场，期待得到想要的“圆满的爱”。他们拿不出来，并不是他们不想往外拿，实在是他们已经身心极度憔悴了。即使这样，父母也在尽所有力量保护我，给我最好的生活和教育。
而我，长期以来，看不到父母给予自己的爱，反而盯着他们没有满足我的那些地方抱怨。由此，我深深地忏悔自己过去对父母有过的抱怨，并感恩父母对我的养育之恩。 疾如枷锁，亦可解脱。愿所有的人都能从病痛中走出来，从烦恼中走出来，身心安康。
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