秋天做背的好处

秋天做背部经络的好处：1. 改善睡眠和头部症状：可改善睡眠，头晕、头痛、恶心等症状。2. 缓解肩颈疼痛：对于肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退等方面有辅助作用。3. 促进脑部循环：可改善脑部循环差、供血不足、供氧不足等问题。4. 预防长斑、痘痘等：可防止颈部淋巴结肿大、长痘，以及防止黑色素沉淀长斑等。5. 保护身体健康：可防止老年痴呆、心脑疾病，改善喉咙肿痛。平衡五脏六腑，防止脊柱弯曲。6. 去除体内垃圾和湿气：可激活背部经络，排出体内风寒湿燥以及垃圾污垢，提高身材曲线。