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当前，在新冠疫情可控的情况下，全民太极拳健身运动的热潮此起彼伏。2021年5月28日上午，在浦锦文体中心的小剧场里，百余位太极拳会员正聚精会神地聆听着讲台上一位老师精彩的讲课。这是浦锦街道文体中心邀请到闵行区太极拳协会常务副会长袁忠文老师，为浦锦的太极拳会员上的一堂太极拳基础知识课。由于疫情的原因，本次太极拳知识培训课只能限定在100人以下。 袁忠文老师用非常亲和的语气开门见山的直奔主题。首先，他肯定拳友们选择太极拳作为养身健体的方法是非常正确的。全世界目前有2%的人在练太极拳，这是一个非常庞大的群体。第二，大家对太极拳的知识可能还停留在一知半解上，虽然天天在练，但是动作不一定规范。需要从根本上去认识太极拳、习练太极拳。
袁老师从太极拳的八大要素讲起，即“静（静心凝神）、领（虚领顶劲）、松（松空无滞）、沉（气沉入海）、拧（拧转裹合）、掤（外柔内刚）、圆（圆活舒展）、轻（轻灵鼓荡）”。他以通俗的用词、形象的比喻，现身说法地为大家边讲解边示范。博得在座拳友们的阵阵掌声。 自古以来，太极拳被称为内家拳，它由内而外、由外导内，是一种意与气的运动。在内是意气鼓荡，在外是神气鼓荡，意到气到、气到力到，形成平衡的内循环。“拧转裹合”贯穿其中，如波涛翻滚，一浪接一浪......这些精彩的讲解，是拳友们之前很少听到过的。他们被袁老师这种磁性般的讲解深深的吸引，听的非常入神。
讲课期间，有二位在场的拳友主动配合了袁老师做示范动作，其中有位体重180来斤的大个子，他让袁老师来推他时故意重心下沉，但见袁老师在谈笑之间，竟发力于无形之中，大个子瞬间被弹向一边，展现了太极拳深厚的实战功底，可袁老师谦虚地解释说这是利用力学原理所致。 最后，在大家的鼓掌声中，袁老师表演了一段经典的孙式太极拳。在短短的几分钟里，袁老师把太极拳的八大要素完整的融入进去，表现的淋漓尽致，真是让人一饱眼福！ 原定一个半小时的课时早已悄悄地过去了，大家似乎还感觉意犹未尽。是啊，如此精炼的讲解，无不映衬出袁老师深厚的太极拳功底、对太极拳的执着和对太极精神的深刻感悟！拳友们纷纷表示，回去之后一定要认真习练太极拳的基础动作，努力去融会贯通袁老师讲课的内容，这成了今天参加培训的拳友们的共同心愿！ 协会秘书处编辑报道 |
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