【原】肝胆排毒系列③什么是毒素？

所有对人体健康产生不利影响的物质和因素，都可以称为“毒素”。既有外部环境带来之毒，又有自身产生的毒素，还包括内外相互作用之毒。

外来之毒是指外在环境的污染带来的有害物质，比如汽车尾气、工业废气、尘埃、工业及生活污水、食品农药残留、化肥、食品深加工、化学药品的毒副作用、病原微生物的细菌、病毒等等。随着社会的进步，人们的生活水平有了很大的提高，然而与此同时也带来了污染，越来越多的毒素充斥着我们的生活，环境中的有害物质通过不同的途径不断地进入人体毒害我们的身体健康。

内生之毒是指人体内在的糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害C质包括乳酸、酮酸、尿酸、自由基等，此外还有身体中多余的脂肪、老旧坏死的细胞、癌细胞等等。

内外之毒是指内外因素相互作用影响所产生的毒素。由于环境条件而使人体内在的环境发生变化的毒素，比如电磁辐射、超声波、噪声等等，这些因素会干扰人体固有的平衡状态，导致神经系统紊乱、内分泌失调等症状的出现，进而影响身体正常的新陈代谢而引发疾病。

毒是诸多疾病发作的主要诱因。西医角度的毒，也就是所谓的炎症。分为急性炎症和慢性炎症。我们尤其要重视的是慢性炎症带给我们的健康问题。很多的疾病、亚健康，甚至肥胖，都和慢性炎症有关系。毒素对身体健康所造成的危害不容忽视，在毒素的影响下会导致身体患上许多种疾病。人体内的毒素过多，就会使人出现亚健康的状态。

1-经常感到疲倦、精力不足。

2-情绪波动大，易怒。

3-出现皮肤问题。

4-便秘。

5-牙齿疾病。

6- 多种慢病:关节炎、高血脂、脂肪肝、高血压、高血糖、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、甚至癌症等等，大多与人们不健康的生活方式有着不可分割的关系。正是由于不健康的生活方式造成了体内毒素的堆积，才导致身体出现很多不能治疗只能控制的慢性疾病。

其实，任何一种疾病都不可怕，只要我们在日常的生活中坚持健康的饮食和保持良好的生活习惯，定期排除身体的毒素，防止过多毒素积存于体内，就能够保证身体的健康，远离疾病的困扰。

现代社会节奏的加快，以及竞争的日趋激烈，也使得很多人患上了心理疾病，这些心理之“毒”也会使人产生亚健康状态。现实生活中，不少人总是会感到烦躁、焦虑、紧张、恐惧等，这些都是心理上的“亚健康”表现。

有时间的话，多去大自然中呼吸新鲜空气，好好缓解自身的压力、放松心情。 冥想和静坐也是一种很好的与自然交流的方式，每天花上10分钟时间，聆听音乐、静坐冥想，能够帮您更好地排除心理上的毒素。

在接下来的几篇文章里，我将详细和大家说说这些内外之毒具体都从哪里来？对我们身体的危害都有哪些？我们应该怎么办？