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| 共 89 篇文章 |
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泛指以镍铬合金所制成的锅具，其特点为抗酸碱、耐高温、不易产生锈蚀，部分不锈钢锅锅体还添加铝合金等金属以增加保温、导热放果，适应国人烹煮的习惯，因而广为消费者所青睐，但需要注意的是，如果采用了不当的使用方式会造成不锈钢锅中的镍铬溶入食物，摄入过多将有损健康，使用上必须注意。2.加盐空烧或是使用烧焦的不锈钢锅，或是用不锈钢... 阅19 转1 评0 公众公开 23-09-12 08:09 |
[原]24节气养生之‖白露 24节气养生之‖白露?秋风乍起，露水渐浓。还应该适当地多增加一些粥类，比如红薯粥、瘦肉粥、杂粮粥、小米南瓜粥、莲子银耳粥、栗子粥等。敲 肺 经。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。除了多食用润肺的食物外，敲打肺经也是养肺的好方法。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉... 阅23 转0 评0 公众公开 23-09-08 08:09 |
阿斯巴甜可能致癌？世界卫生组织下属的国际癌症研究机构于6月早些时候举行专家会议，根据所有已公布的证据评估一些产品是否存在潜在危险，会上认定阿斯巴甜"可能对人体有致癌性"。同时，粮农组织／世卫组织食品添加剂联合专家委员会（ JECFA ）也在对阿斯巴甜的使用情况进行审查，将于7月宣布调查结果。不过，按照阿斯巴甜存在于加工... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
少吃油，还是吃好油③药食同源沙棘油少吃油， 并不是一条让你能够持续健康的建议。药食同源的沙棘油。这几年，沙棘的功效越来越被众人熟知，沙棘制品也是琳琅满目，沙棘果汁、沙棘油（包括沙棘果油、沙棘籽油、沙棘油)、沙棘粉……市面上最多见的沙棘制品是沙棘汁，但有一点需要注意——因为沙棘的酸度高，沙棘果汁会添加大量的糖以及各种添加... 阅14 转1 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
②家中常备亚麻籽油。亚麻籽油是最富含ω-3多不饱和脂肪酸（α-亚麻酸）的植物，含有的ω-3不饱和脂肪酸数量几乎是鱼油的2倍，被全球公认为“超级食物”、“陆地上的深海鱼油”、营养界的“黄金种子”。国内外学者针对亚麻籽油的苦味进行了广泛研究,认为造成亚麻籽油苦味的原因有三:而加拿大是世界知名亚麻籽产区，所产黄金亚麻籽更适合生产亚... 阅8 转1 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
超市的橄榄油有特级初榨橄榄油、混合橄榄油、橄榄调和油，它们有什么区别呢？虽然橄榄油中有很多对健康有益的成分，但是在食物的精制过程中，橄榄油中大约80%的健康化合物都会丢失，橄榄油中的维生素E和多酚类化合物，只有在特级初榨橄榄油中含量才较高。是初榨橄榄油和精炼橄榄油混合得到的油。酸度越高油越易腐败变质，但是精炼的脱酸步骤会... 阅4 转1 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
[原]晚餐这样吃，健康无负担！ 晚餐这样吃，健康无负担！比如，长期晚餐过饱，加重消化道的负担，加速胰岛功能老化，进而诱发糖尿病、增加胃肠道肿瘤患病风险等。很多人干脆就不吃晚餐，其实，掌握好下面这几个原则，就能够让吃晚餐不再成为健康负担！一天三餐摄入量比例，年轻人和有减重需要的人，最好采用“532”原则：即早餐占5成（越丰盛越好)，午餐占3成，晚餐占2成.。... 阅8 转0 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
[原]如何量化你的健康生活 如何量化你的健康生活。那么今天我来教你如何量化你的健康生活！一↘一天吃多少才算合适？二↘多少斤才算胖？三↘几点睡才算熬夜？四↘掉几根头发算脱发？洗完头后的第二三天，用五指夹住一撮头发，用力缓缓下拉，若牵拉下来3~5根，则有脱发隐患；超过5根的，很可能是脱发；有了这些量化指标，是不是对你的健康生活更有信心了呢？ 阅7 转0 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
[原]吃“油”要花心 吃“油”要花心。我们吃的每种食用油都含有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸这三种脂肪酸，只是比例问题，所以，想买到只含某一种脂肪酸的油是不可能的。吃油要『花心』● 食用ω-3系列脂肪酸（如深海鱼油、亚麻籽油、南瓜子油）则可以促进前列腺素3的产生，从而减少炎症。凉拌、蒸煮建议使用：亚麻籽油，葡萄籽油，紫苏油，玉米油... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
[原]“盐”多必失 高钠饮食可以增加肾脏对钙的排泄，也就是在排水排钠的同时，钙也有所流失，骨骼中的钠含量占全身总钠含量的一半，钠元素本身也可以刺激骨骼代谢，就是促进旧骨被破坏和新骨生成，但是破坏的多于生成的，所以会加重骨质疏松。有研究显示Th17细胞的产生与高盐环境下特定肠道菌群的调控有关，由高盐喂养的小鼠部分肠道菌群明显减少，其中一种鼠乳... 阅7 转0 评0 公众公开 23-09-06 17:01 |
